Witam , czy ktos w stanie jest pomoć ułożyc mi dietę redukcyjną gdy waże 100kg przy wzroscie 184cm.Według kalkulatora powinienem spożywać 546g. węglowodanów ale na redukcji? aż tyle? Jak sie za to zabrać..?
Dieta redukcyjna
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
2 odpowiedzi w tym temacie
23Viper23
-
- Moderator
-
- 6950 postów
- Pomógł: 206
443
Wyśmienita
Wyśmienita
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Dieta redukcyjna
Na redukcji wystarczy, że będziesz stopniowo ucinał kalorie od tego co stanowi twoje zapotrzebowanie kaloryczne
Masz obliczone dokładnie zapotrzebowanie i ustalone dokładnie makroskładniki?
TKWM
jan9
-
- Użytkownik
-
- 105 postów
- Pomógł: 1
5
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Dieta redukcyjna
Polecam artykuł: dieta redukcyjna skuteczne odchudzanie
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Dieta + treningi 14 lat... |
Trening dla początkujących |
|
|
||
ćwiczenia i dieta |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Trening na masę mięśniową i dieta |
Trening dla początkujących |
|
|
||
plan suplementacyjny + dieta |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Jak dieta na cykl z... |
Odżywki i Suplementy |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Redukcja
- Ponad rok temu
-
Dieta redukcja tkanki tłuszczowej
- Ponad rok temu
-
Redukcja a trening siłowy
- Ponad rok temu
-
Zgubienie boczków
- Ponad rok temu
-
Co jeść?
- Ponad rok temu
-
Nie mogę sam dobrać dobrej diety
- Ponad rok temu
-
Na redukcji masy tłuszczowej
- Ponad rok temu
-
Jak zacząć przybierać na masie ?
- Ponad rok temu
-
Jedzenie
- Ponad rok temu
-
Massa
- Ponad rok temu
