Skocz do zawartości


Zdjęcie

Dieta redukcyjna


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
2 odpowiedzi w tym temacie

xeo
  • Użytkownik
  • 4 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Dieta redukcyjna

Witam , czy ktos w stanie jest pomoć ułożyc mi dietę redukcyjną gdy waże 100kg przy wzroscie 184cm.Według kalkulatora powinienem spożywać 546g. węglowodanów ale na redukcji? aż tyle? Jak sie za to zabrać..?


  • 0

23Viper23
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 6950 postów
  • Pomógł: 206
443
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta redukcyjna

Na redukcji wystarczy, że będziesz  stopniowo ucinał kalorie od tego co stanowi twoje zapotrzebowanie kaloryczne

 

Masz obliczone dokładnie zapotrzebowanie i ustalone dokładnie makroskładniki?


  • 0

TKWM


jan9
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 105 postów
  • Pomógł: 1
5
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta redukcyjna

Polecam artykuł: dieta redukcyjna skuteczne odchudzanie


  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024