Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Masa czy rzeźba

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Masa czy rzeźba

Witam. Trenuje MMA od niedawna zacząłem chodzić na siłownie i mam dylemat waże 70kg , mam bardzo mało mięśni . Ręka 31,5cm .. ale za to dużo tłuszczu na boczkach i brzuchu . I mam pytanie czy lepiej zrzucić tłuszcz i robić masę czy robić masę a potem zrzucać .
Podkreślam że zależy mi na wadzę 66/70kg.
Pozdrawiam Sebastian

Moderator
2749 postów
Pomógł: 76

233
Wyśmienita

Lokalizacja:Dolnośląskie
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Piłka nożna, kolarstwo, dietetyka, technologia
Staż [miesiące]:od września 2013
Wzrost [cm]:185
Wyciskanie [kg]:130(zima 2014/15)
Martwy ciąg [kg]:195 (zima 2015/2016)
Waga [kg]:92

Napisano Ponad rok temu

Re: Masa czy rzeźba

Najpierw zrzuć zbędny tłuszcz a potem zaczynaj masę

ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK

W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV

POZDRAWIAM

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Czy warto to brać Pomoc	Odżywki i Suplementy	1 odpowiedź 1481 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Micarta inaczej ,czyli cos dla zbuntowanego Blachy i Tatusia	MASTERS Of STEEL	14 odpowiedzi 2106 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Megabol,hmb,aminokwasy-jaki realny przyrost masy??? 1 2 Czyli czy przez 3 dni nabije 100 cm w bicu??? hehe!!!	Odżywki i Suplementy	32 odpowiedzi 7350 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Co na 1 cykl?? Meta czy omka	Sterydy i Prohormony	12 odpowiedzi 1311 wyświetleń	Ponad rok temu przez Guest_maks_*
Podciąganie - Szeroki chwyt czy wąski? Co lepiej wpływa na szerokość pleców?	Artykuły i Ciekawostki	2 odpowiedzi 20158 wyświetleń	Ponad rok temu przez