1 odpowiedź w tym temacie

[narutosanash]

Witam mam kilka pytam związanych z klatką piersiową.
Pierwszemoje pytanie mam takie. Słuchajcie bo jak robie klate to robie 2 serie po 1 lub 12 powtórzeń na górną część klatki potem 2 serie po tyle samo powtórzeń na środek i na koniec robie 2 serie po tyle samo powtórzeń na dolną część klatki. Jak myslicie moge dalej tak robic czy jakoś to zmienić? Drugie pytanie mam takie. Bo ja nie chodze na profesjonalną siłownie tylku w mojej miejsowości jest taka siłownia za darmo dla wszystkich lecz kiedyś ukradli 1 hantelke i tylko jedna została, i niewiem czy moge robić nią klate tzn ze zrobie prawą strone a potem przekładam do lewej reki i robie tak samo jak klate. I moje ostatnie pytanie jest takie iż prawy miesień klatki piersiowej jest troszke mniejszy niż lewy a jestem prawo ręczny i nożny, kiedyś było widać bardzo ta różnice , lecz teraz jest lepiej i aż tak tego nie widać lecz nie wiem co robić by to wyrównać

[Olosek]

Więc tak. Trening klatki 6 serii to zdecydowanie za mało. Musisz dorzucić coś do niego. Dalej, jeśli nie ma jednej hantli to nie ma co się bawić w wyciskanie jednej hantelki. Co do wyrównania klatki myślę, że hantle byłyby najlepsze, lecz z czasem myślę, że to wszystko się wyrówna