Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Biceps i brzuch

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

2 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Biceps i brzuch

jak szybko zrobic biceps i brzuch

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Biceps i brzuch

Szybko to mięśni się nie da zrobić. To proces długotrwały. Zajmuję to nawet kilka ładnych lat.,

Jaki staż treningowy masz?

TKWM

82
Dobra

Napisano Ponad rok temu

Re: Biceps i brzuch

biceps 2 miesiące możesz "wykształić" uformować albo nawet rok... zależy od genetyki..

z brzuchem się ja osobiście męczę dokładnie rok i jakoś mi nie wchodzi.

Biceps.. chwyt młotkowy (sztangielki) , podciąganie podchwytem (normalnym najlepiej)

Brzuch.. scyzoryki , rowerek , deska.

" Jesteś na tyle dobry , na ile dobry jest Twój najsłabszy punkt ."

" Bycie mistrzem nie polega na dokopaniu przeciwnikowi w walce, lecz zachowaniu zaraz po niej! "

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Najlepsze ćwiczenia na nogi i brzuch wg Hardkorowego Koksa	Filmy	1 odpowiedź 1941 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Redukcja z brzucha.	Dieta	12 odpowiedzi 1960 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pomóżcie na rosnący brzuch !!	Dieta	13 odpowiedzi 2948 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Prośba o Trening Brzucha	Inne sporty	3 odpowiedzi 1651 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Docelowka w biceps	Sterydy i Prohormony	11 odpowiedzi 1390 wyświetleń	Ponad rok temu przez