Witam, mam pytanie co muszę jeść po treningu oraz przed treningiem aby zbudować masę mięśniową, oraz czego muszę unikać w codziennym odżywianiu ? Z góry dziękuję za odpowiedź.

Co 17-latek ma jeść po treningu ?
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Witaj.
Na początek oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne, jest to niezbędne do stworzenia diety. KALKULATOR
ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK
W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV
POZDRAWIAM
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Jak stosować progresje liniową w treningu FBW? |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
||
Dietetyczne i suplementacyjne wspomaganie treningu |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
||
zakład i ułożenie treningu![]() |
Dzienniki treningowe |
|
![]()
|
||
ZMIANA TRENINGU DO OCENY |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
||
2 metry wzrostu, 70kg wagi, 19 lat - pomoc w treningu |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Pierwsza dieta
- Ponad rok temu
-
Potrzebne male poprawki.
- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu
-
Warzywa
- Ponad rok temu
-
Witam chcialbym nabrac masy miesbiowej
- Ponad rok temu
-
Refeed
- Ponad rok temu
-
Tania i dobra dieta
- Ponad rok temu
-
Dieta a brak możliwości regularnych posiłków
- Ponad rok temu
-
Jaką diete stosować
- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu