Mam 19 lat wzrostu zaledwie 171 cm i ważę 53 kg.Chciałbym przytyć,nabrać więcej masy,co poleciacie ? Dodam,że spędzam aktywnie czas i czasami to co przybiorę,wypocę stracę na boisku,co zrobić,żeby jednak tego nie tracić ?
Jaką dietę
Napisano Ponad rok temu
Ustal Dzienne zapotrzebowanie kaloryczne Jeśli celem jest masa to dodajesz do tego 300 kcal
ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK
W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV
POZDRAWIAM
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Jaka kreatyna LEPSZA ? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Kreatyna-proszę o doradzenie jaką kupić |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Chce kupic latarke ale nie moge sie zdecydowac jaka hmm?? |
TACTICAL GEAR |
|
|
||
Jaka polecacie Kreatynę ? |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Dobra odżywka !!?Może znacie jakąś dobrą odżywke którą możecie mi polecić ;D |
Odżywki i Suplementy |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Dieta- Ponad rok temu
-
Niedowaga- Ponad rok temu
-
Dieta- Ponad rok temu
-
Masa- Ponad rok temu
-
Dieta na mase- Ponad rok temu
-
Dieta- Ponad rok temu
-
Posiłek po treningowy- Ponad rok temu
-
Przestrzeganie diety- Ponad rok temu
-
Dieta na clenie- Ponad rok temu
-
Waga- Ponad rok temu




Ponad rok temu
