Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Chce zdobyc masy

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Chce zdobyc masy

W jaki sposob nabrac masy ?

233
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Chce zdobyc masy

Odpowiedz najpierw na te pytania, pomogą nam ocenić czego potrzebujesz:

- Wiek

- Wzrost

- Waga

- Waga planowana
- Staż treningowy

- Ile robisz treningów w ciągu tygodnia?

- Rodzaj Twoich treningów

- Intensywność Twoich treningów

- Czy zazwyczaj szybko chudniesz czy masz tendencję do tycia?

- Co uważasz za najtrudniejsze w stosowaniu dobrego odżywiania?

- Czy stosujesz suplementy i jeśli tak to jakie oraz od jak dawna(czy systematycznie?)

- Kontuzje/Urazy

ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK

W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV

POZDRAWIAM

Wróć do Trening dla początkujących

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Chce szybko przytyc	Dieta	4 odpowiedzi 1192 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trzy miesięczny staż w siłowni "domowej roboty" - zbudowanie masy mięśniowej.	Odżywki i Suplementy	6 odpowiedzi 2527 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Chce wziasc Mete	Sterydy i Prohormony	10 odpowiedzi 1930 wyświetleń	Ponad rok temu przez Guest_KoT_*
damascus - chcę wiedzieć wszystko!	MASTERS Of STEEL	3 odpowiedzi 1500 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Spadek masy ciała	Dieta	2 odpowiedzi 737 wyświetleń	Ponad rok temu przez