Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Chce zdobyc masy

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Chce zdobyc masy

W jaki sposob nabrac masy ?

233
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Chce zdobyc masy

Odpowiedz najpierw na te pytania, pomogą nam ocenić czego potrzebujesz:

- Wiek

- Wzrost

- Waga

- Waga planowana
- Staż treningowy

- Ile robisz treningów w ciągu tygodnia?

- Rodzaj Twoich treningów

- Intensywność Twoich treningów

- Czy zazwyczaj szybko chudniesz czy masz tendencję do tycia?

- Co uważasz za najtrudniejsze w stosowaniu dobrego odżywiania?

- Czy stosujesz suplementy i jeśli tak to jakie oraz od jak dawna(czy systematycznie?)

- Kontuzje/Urazy

ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK

W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV

POZDRAWIAM

Wróć do Trening dla początkujących

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
CHCE ZACZAC !!! TYLKO JAK ?!	MASTERS Of STEEL	8 odpowiedzi 4500 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Chcę zacząć 'brac' sterydy. Potrzebna porada :) 1 2	Sterydy i Prohormony	37 odpowiedzi 10329 wyświetleń	Ponad rok temu przez Guest_maks_*
trwały systematyczny przyrost siły,masy i redukcji tłuszczu zestaw do oceny	Odżywki i Suplementy	12 odpowiedzi 4131 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Witam Mam delikatny problem Z przytyciem i utrzymania masy	Dieta	1 odpowiedź 675 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Przyrost masy mięśniowej.	Odżywki i Suplementy	3 odpowiedzi 1036 wyświetleń	Ponad rok temu przez