Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Chce zdobyc masy

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Chce zdobyc masy

W jaki sposob nabrac masy ?

233
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Chce zdobyc masy

Odpowiedz najpierw na te pytania, pomogą nam ocenić czego potrzebujesz:

- Wiek

- Wzrost

- Waga

- Waga planowana
- Staż treningowy

- Ile robisz treningów w ciągu tygodnia?

- Rodzaj Twoich treningów

- Intensywność Twoich treningów

- Czy zazwyczaj szybko chudniesz czy masz tendencję do tycia?

- Co uważasz za najtrudniejsze w stosowaniu dobrego odżywiania?

- Czy stosujesz suplementy i jeśli tak to jakie oraz od jak dawna(czy systematycznie?)

- Kontuzje/Urazy

ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK

W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV

POZDRAWIAM

Wróć do Trening dla początkujących

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
chce schudnąć a nie mam czasu na przygotowanie jedzenia	Dieta	5 odpowiedzi 1226 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Mam problemy z nabraniem masy	Odżywki i Suplementy	3 odpowiedzi 1038 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta na przyrost masy mięśniowej	Dieta	9 odpowiedzi 937 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Zwiększenie masy, siły początkującego	Odżywki i Suplementy	2 odpowiedzi 844 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Cody McKenzie: "Chcę, by kopnąć" punk "w twarz!"	Sztuki walki	0 odpowiedzi 1116 wyświetleń	Ponad rok temu przez