4 odpowiedzi w tym temacie

[Damian97]

Witam mam pytanie , przy wzroście 180 cm moja waga to 77 kg to dużo czy mało , i jakie ćwiczenia można wykonywać w domu aby wyrzeźbić ciało ?

[23Viper23]

Bez zdjęcia trudno określić. Sam musisz stwierdzić. Lecz jak dla mnie przy tym wzroście to mało.

Ćwiczenia nie rzeźbią tylko budują mase mięśniową. Natomiast by mięśnie były dobrze  uwidocznione trzeba zbudować masę mięśniową a potem spalić tkankę tłuszczową

[Damian97]

a jakiejś domowe ćwiczenia na mięśnie ( na ich utworzenie ? ) 

[faluś]

Masz do dyspozycji jakiś sprzęt chociaż drążek?

[Olosek]

Zajrzyj tutaj TRENING DOMATORA