3 odpowiedzi w tym temacie

[lorddd12]

Mianowicie chciałbym sie dowidzieć co jeść przed areobami które robie zazwyczaj rano po lekkim śniadaniu , moim celem jest redukcja .

[23Viper23]

Musisz układać plan jedzenia całościowo. Każdy posiłek powinien być pełnowartościowy

[lorddd12]

okej ale u mnie sprawa wygląda tak że np. poniedziałek robie normalne cardio biegając na spokojnie, a we wtorek robię trening obwodowy (o bardzo dużej intensywności) i pytanie co mam zjeść przed takim wysiłkiem, czy normalnie jak na śniadanie owsiankę czy na czczo jak w przypadku biegania czy zaś może poważniejszy posiłek ?

Użytkownik lorddd12 edytował ten post Ponad rok temu

[Grammatikk]

Trening obwodowy = trening siłowy, możesz robić go na czczo lub normalnie po jedzeniu.