Skocz do zawartości


Zdjęcie

Boks, dieta, trening


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
2 odpowiedzi w tym temacie

budo_tabs1991
  • Użytkownik
  • 3 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Boks, dieta, trening
Witam,
mam 16 lat, 174 cm wzrostu i ważę 71 kg. Chcę zacząć trenować boks i mam w związku z tym parę pytań. Który z klubów w Krakowie jest najlepszy i ewentualnie jakieś namiary na niego. Jaką dietę powinienem stosować? Jaką ewentualnie włączyć do diety odżywkę na siłę (dynamiczną), żebym nie stracił szybkości. Jakie ćwiczenia powinienem robić? pompki? hantle? proszę o odpowiedź i o poważne podejście. pozdrawiam
  • 0

budo_bartq
  • Użytkownik
  • 8 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Boks, dieta, trening
Co do klubów to nie pomogę. Nie moje okolice. Jedyne co mogę Ci doradzić to:
1. Z ćwiczeniami się wstrzymaj, idź do klubu pogadaj z chłopakami, trenerem. Oni doradzą Ci najlepiej.
2. Odżywki to samo. Pytaj ludzi których znasz i wiesz, że to lub owo stosują i jakie mają efekty. Po prostu idź do klubu i pytaj.
3. Jedyne ćwiczenie jakie mogę Ci polecić to bieganie. Bieganie, bieganie i bieganie. Kiedyś ktoś mądry napisał, że gdyby w boksie miał wybrać jedno ćwiczenie to byłoby to bieganie. Bieganie poprawia kondycję a z tym początkujący mają najwięcej kłopotów. Nikt Ci nie powie, że lekko bijesz, jako początkujący masz prawo, nie znasz techniki, jesteś młody, dopiero zaczynasz. Kondycję natomiast możesz sobie sam wyrobić i zaskoczyć pozytywnie nawet bardziej doświadczonych czy trenera. Siła budzi respekt ale dobra kondycja oznacza, że jesteś twardy facet i byle dwie rundy Cię nie skończą. No a w razie kłopotów trzeba mieć kondycję żeby uciekać :D
  • 0

budo_skorpiob
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 876 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:polska :D

Napisano Ponad rok temu

Re: Boks, dieta, trening
Dieta, normalna uloz sobie i stosuj. Odzywki stosuj jak beda potrzebne a nie dla picu tzn ze skoro nie trenujesz i nie masz diety to napewno nie sa Ci potrzebne:wink: cwiczenia to standartowo bieganie, pompki, brzuszki itp najlepiej doradzi Ci zawsze trener.
  • 0


Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024