Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Plan treningowy na zgubienie i wyrzeźbienie mięśni brzucha

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Plan treningowy na zgubienie i wyrzeźbienie mięśni brzucha

Jak w temacie, mam pytanie dotyczące ustalenia planu treningowego na zgubienie i wyrzeźbienie mięśni brzucha. Mam 25 lat i ważę między 72-74 kg przy wzroście 174cm. Cwiczę od około 1 roku, ale głównie górne partie ciała, bez suplemetacji i konkretnej diety.

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Plan treningowy na zgubienie i wyrzeźbienie mięśni brzucha

Dieta jest ważna. To co jemy wpływa na to jak wyglądamy.

Jeśli chcesz się wyrzeźbić potrzeba diete redukcyjną

TKWM

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
SEZON Treningowy 2012/2013 Wołomin, Marki	VIET VO DAO	0 odpowiedzi 1872 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plan treningowy do sprawdzenia ,priorytet sila klatki.	Trening dla średniozaawansowanych	5 odpowiedzi 2063 wyświetleń	Ponad rok temu przez
mięśnie	Sterydy i Prohormony	15 odpowiedzi 2333 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plan treningowy	Trening dla średniozaawansowanych	3 odpowiedzi 938 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Zmiana planu - Co sądzicie?	Street Workout i Kalistenika	3 odpowiedzi 849 wyświetleń	Ponad rok temu przez