Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Plan treningowy na zgubienie i wyrzeźbienie mięśni brzucha

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Plan treningowy na zgubienie i wyrzeźbienie mięśni brzucha

Jak w temacie, mam pytanie dotyczące ustalenia planu treningowego na zgubienie i wyrzeźbienie mięśni brzucha. Mam 25 lat i ważę między 72-74 kg przy wzroście 174cm. Cwiczę od około 1 roku, ale głównie górne partie ciała, bez suplemetacji i konkretnej diety.

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Plan treningowy na zgubienie i wyrzeźbienie mięśni brzucha

Dieta jest ważna. To co jemy wpływa na to jak wyglądamy.

Jeśli chcesz się wyrzeźbić potrzeba diete redukcyjną

TKWM

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Dieta na spalenie tłuszczu i przyśpieszenie budowy mięśni.	Dieta	5 odpowiedzi 734 wyświetleń	Ponad rok temu przez
OCENA PLANU I KILKA PYTAŃ	Street Workout i Kalistenika	7 odpowiedzi 748 wyświetleń	Ponad rok temu przez
dieta na zgubienie masy	Dieta	14 odpowiedzi 2575 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plan do oceny	Street Workout i Kalistenika	4 odpowiedzi 660 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Mocne mięśnie = zdrowy mózg	Zdrowie i Medycyna	11 odpowiedzi 748 wyświetleń	Ponad rok temu przez