Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Plan treningowy na zgubienie i wyrzeźbienie mięśni brzucha

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Plan treningowy na zgubienie i wyrzeźbienie mięśni brzucha

Jak w temacie, mam pytanie dotyczące ustalenia planu treningowego na zgubienie i wyrzeźbienie mięśni brzucha. Mam 25 lat i ważę między 72-74 kg przy wzroście 174cm. Cwiczę od około 1 roku, ale głównie górne partie ciała, bez suplemetacji i konkretnej diety.

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Plan treningowy na zgubienie i wyrzeźbienie mięśni brzucha

Dieta jest ważna. To co jemy wpływa na to jak wyglądamy.

Jeśli chcesz się wyrzeźbić potrzeba diete redukcyjną

TKWM

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Dieta na dobrą masę mięśniową	Dieta	18 odpowiedzi 1040 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Nietypowy plan treningowy, proszę o ocenę	Trening dla średniozaawansowanych	3 odpowiedzi 908 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plan na tróbój siłowy. Proszę o konkretne wypowiedzi, podpowiedzi.	Strong man i trójbój siłowy	0 odpowiedzi 10111 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Balisong treningowy	GALERIA BRONI	2 odpowiedzi 7150 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Wzrost a mięśnie	Zdrowie i Medycyna	6 odpowiedzi 2081 wyświetleń	Ponad rok temu przez