Witam. Poszukuje 4 dniowego treningu na mase. Jestem po FBW i chciałbym rozpocząć jakiś konkretny trening dzielony. Chodzi mi głownie o ilość serii i powtórzeń na poszczególne ćwiczenia bo z tym mam najmniejszy zasób wiedzy.
Potrzebny plan 4 dniowy na masę
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
pawel.54
-
- Użytkownik
- 3 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Potrzebny plan 4 dniowy na masę
Olosek
-
- Moderator
-
- 2749 postów
- Pomógł: 76
233
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Dolnośląskie
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Piłka nożna, kolarstwo, dietetyka, technologia
- Staż [miesiące]:od września 2013
- Wzrost [cm]:185
- Wyciskanie [kg]:130(zima 2014/15)
- Martwy ciąg [kg]:195 (zima 2015/2016)
- Waga [kg]:92
Napisano Ponad rok temu
Re: Potrzebny plan 4 dniowy na masę
http://forum-kultury...początkujących/
http://forum-kultury...nnymi-partiami/
Jeśli nie pasują poszukaj na forum, w dziale Dzienniki treningowe, Trening dla początkujących, tam jest tego od groma, wystarczy trochę chęci 
ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK
W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV
POZDRAWIAM
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Djeta na Mase! |
Inne sporty |
|
|
||
6 - dniowy push/pull DO OCENY |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
||
Plan nauczania.. |
AIKIDO |
|
|
||
DIETA NA MASE |
Dieta |
|
|
||
Dieta na mase do oceny 77kg |
Dieta |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Ćwiczenia
- Ponad rok temu
-
Jak schudnąć :)
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia po przepuklinie
- Ponad rok temu
-
Początki
- Ponad rok temu
-
Siłownia po mononukleozie
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy
- Ponad rok temu
-
Cwiczenia 13 lat
- Ponad rok temu
-
Kilka pytań .
- Ponad rok temu
-
Domowe ćwiczenia na rozwój ogólny.
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia
- Ponad rok temu
