Witam. Poszukuje 4 dniowego treningu na mase. Jestem po FBW i chciałbym rozpocząć jakiś konkretny trening dzielony. Chodzi mi głownie o ilość serii i powtórzeń na poszczególne ćwiczenia bo z tym mam najmniejszy zasób wiedzy.

Potrzebny plan 4 dniowy na masę
Napisano Ponad rok temu
http://forum-kultury...początkujących/
http://forum-kultury...nnymi-partiami/
Jeśli nie pasują poszukaj na forum, w dziale Dzienniki treningowe, Trening dla początkujących, tam jest tego od groma, wystarczy trochę chęci
ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK
W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV
POZDRAWIAM
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
nowy Emerson - ale dopiero w planach |
MAGIA STALI |
|
![]()
|
||
Jakie odżywki by spalić tluszcz i jednocześnie zwiększyć mase? |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
Dieta Plaż Południowych |
Rozmowy nie na temat |
|
![]()
|
||
Dieta na mase do ocenyy |
Dieta |
|
![]()
|
||
Dieta na masę, osoba 81 kg ćwicząca o 21.00 albo 18.30 |
Dieta |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Ćwiczenia
- Ponad rok temu
-
Jak schudnąć :)
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia po przepuklinie
- Ponad rok temu
-
Początki
- Ponad rok temu
-
Siłownia po mononukleozie
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy
- Ponad rok temu
-
Cwiczenia 13 lat
- Ponad rok temu
-
Kilka pytań .
- Ponad rok temu
-
Domowe ćwiczenia na rozwój ogólny.
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia
- Ponad rok temu