Chciałbym zacząć stopniowo rozwijać swoją sylwetkę/ mięśnie, przed pójściem na siłownie (dotychczasowy brak środków na lepszą siłownię). Stąd też pytanie mi się nasówa.
- Jakie są najlepsze ćwiczenia/zestaw ćwiczeń na domowy rozwój swojej sylwetki?
- Jakiś sposób na przybranie masy? Jem sporo, niekoniecznie zdrowo, domyślam się, że dlatego efektów nie widać.
Jestem w tym, można powiedzieć "zielony" i prosiłbym o pomoc zaznane grono 
- Wiek - 18 lat
- Wzrost - 175 cm
- Waga - 58kg
- Waga planowana - 65+kg
- Staż treningowy - Początkowy
- Ile robisz treningów w ciągu tygodnia? - Odpowiedź wyżej
- Rodzaj Twoich treningów - ---
- Intensywność Twoich treningów - ---
- Czy zazwyczaj szybko chudniesz czy masz tendencję do tycia? - Szybko chudnę, ogólnie jestem chudy
- Co uważasz za najtrudniejsze w stosowaniu dobrego odżywiania? - przymus odrzucenia tego, czym dotychczas się odżywiam
- Czy stosujesz suplementy i jeśli tak to jakie oraz od jak dawna(czy systematycznie?) - Nie stosuję
- Kontuzje/Urazy - brak
Użytkownik V4q edytował ten post Ponad rok temu
Ponad rok temu
FaceBook
