Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

6 dniowy plan treningowy z hantlami

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Rozpisałby ktoś sześciodniowy plan treningowy

Posiadam 2 hantle i Sztangę lekko łamaną. Moja Waga to 63 kg i 175 <-<3

Jak zacząć ćwiczenia? Pozdrawiam

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: 6 dniowy plan treningowy z hantlami

Jaki staż treningowy?

Jeśli zaczynasz to nie potrzebujesz trenować 6 razy w tygodniu

Więcej nie znaczy lepiej

TKWM

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Plan - redukcja plan, redukcja, kobieta	Trening dla średniozaawansowanych	1 odpowiedź 1072 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Maciasgl-dziennik treningowy	Rozmowy nie na temat	5 odpowiedzi 1916 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening na siłę: plan treningowy na siłę.	Treningi	0 odpowiedzi 810 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plan Treningowy	Street Workout i Kalistenika	3 odpowiedzi 964 wyświetleń	Ponad rok temu przez
plany na przyszłosc ;)	Rozmowy nie na temat	15 odpowiedzi 2640 wyświetleń	Ponad rok temu przez