Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

6 dniowy plan treningowy z hantlami

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Rozpisałby ktoś sześciodniowy plan treningowy

Posiadam 2 hantle i Sztangę lekko łamaną. Moja Waga to 63 kg i 175 <-<3

Jak zacząć ćwiczenia? Pozdrawiam

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: 6 dniowy plan treningowy z hantlami

Jaki staż treningowy?

Jeśli zaczynasz to nie potrzebujesz trenować 6 razy w tygodniu

Więcej nie znaczy lepiej

TKWM

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Poszukuję kogoś kto mi rozpisze plan na odchudzanie ?	Trening dla zaawansowanych	4 odpowiedzi 6427 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Podpięty Kompletny zbiór systemów i metod treningowych	Trening dla zaawansowanych	0 odpowiedzi 15715 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plan Treningowy	Street Workout i Kalistenika	3 odpowiedzi 999 wyświetleń	Ponad rok temu przez
JAK DIETA I PLAN TRENINGOWY?	Dieta	3 odpowiedzi 2612 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Mój Dziennik Treningowy Dawid. 1 2 3	Dzienniki treningowe	50 odpowiedzi 5159 wyświetleń	Ponad rok temu przez