Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

6 dniowy plan treningowy z hantlami

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Rozpisałby ktoś sześciodniowy plan treningowy

Posiadam 2 hantle i Sztangę lekko łamaną. Moja Waga to 63 kg i 175 <-<3

Jak zacząć ćwiczenia? Pozdrawiam

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: 6 dniowy plan treningowy z hantlami

Jaki staż treningowy?

Jeśli zaczynasz to nie potrzebujesz trenować 6 razy w tygodniu

Więcej nie znaczy lepiej

TKWM

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Klub CORIO-ŁÓDŹ nowy sezon treningowy 2009/2010	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO	4 odpowiedzi 1173 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening tygodniowy - porady	Inne sporty	7 odpowiedzi 1487 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening plan	Street Workout i Kalistenika	5 odpowiedzi 1557 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dziennik Treningowy Marcina 1 2 3 16 →	Dzienniki treningowe	311 odpowiedzi 24429 wyświetleń	Ponad rok temu przez
plan treningowy dla 17 latka	Dieta	1 odpowiedź 915 wyświetleń	Ponad rok temu przez