Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

6 dniowy plan treningowy z hantlami

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Rozpisałby ktoś sześciodniowy plan treningowy

Posiadam 2 hantle i Sztangę lekko łamaną. Moja Waga to 63 kg i 175 <-<3

Jak zacząć ćwiczenia? Pozdrawiam

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: 6 dniowy plan treningowy z hantlami

Jaki staż treningowy?

Jeśli zaczynasz to nie potrzebujesz trenować 6 razy w tygodniu

Więcej nie znaczy lepiej

TKWM

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Roczny plan treningowy budowa mięśni, spalanie tłuszczu i 1 więcej	Trening dla średniozaawansowanych	5 odpowiedzi 1773 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dziennik Treningowy 1 2 3 4	Dzienniki treningowe	61 odpowiedzi 13311 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ketuis- dziennik treningowy (odchudzanie) 1 2 3	Dzienniki treningowe	47 odpowiedzi 11029 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening 5-dniowy	Trening dla zaawansowanych	3 odpowiedzi 4409 wyświetleń	Ponad rok temu przez
OCENA PLANU I KILKA PYTAŃ	Street Workout i Kalistenika	7 odpowiedzi 967 wyświetleń	Ponad rok temu przez