Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

6 dniowy plan treningowy z hantlami

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Rozpisałby ktoś sześciodniowy plan treningowy

Posiadam 2 hantle i Sztangę lekko łamaną. Moja Waga to 63 kg i 175 <-<3

Jak zacząć ćwiczenia? Pozdrawiam

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: 6 dniowy plan treningowy z hantlami

Jaki staż treningowy?

Jeśli zaczynasz to nie potrzebujesz trenować 6 razy w tygodniu

Więcej nie znaczy lepiej

TKWM

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Posiłek potreningowy na mase? daj mi odpowiedź!	Dieta	10 odpowiedzi 10464 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ocena planu treningowego - na zimę z placu na siłownię :) plan treningowy, ocena i 2 więcej	Street Workout i Kalistenika	4 odpowiedzi 1281 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ocena planu treningoweg :)	Inne sporty	16 odpowiedzi 2786 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak zrobić Planche?	Street Workout i Kalistenika	1 odpowiedź 1420 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dziennik treningowy Wojtka :)	Dzienniki treningowe	19 odpowiedzi 3468 wyświetleń	Ponad rok temu przez