Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Chce zaczac cwiczyć

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Chce zaczac cwiczyć

Mam nadwage wzrost 189 a waga 103km chce zdowyc sylwetke lekko sportowa jakis srodek polecicie i rozpis zlcwiczen?

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Chce zaczac cwiczyć

Na poczatek trening FBW plus dieta redukcyjna i waga zacznie spadać

Podstawowym treningiem idealnym na poczatek jest trening full body workout(fbw)

jest to trening ogólnorozwojowy gdzie ćwiczymy całe ciało na treningu

TKWM

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Nie wiem od czego zacząć redukcje	Dieta	4 odpowiedzi 656 wyświetleń	Ponad rok temu przez
ćwiczycie Core Muscles?	Inne sporty	10 odpowiedzi 1741 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Marcin Najman chce rewanżu z Pudzianem	MIXED-MA	2 odpowiedzi 1681 wyświetleń	Ponad rok temu przez
MAKIWARA - jak na tym cwiczyc??!!	CROSS-BUDO	7 odpowiedzi 2425 wyświetleń	Ponad rok temu przez
"nie ćwiczę dużymi ciężarami bo nie chcę sie rozrosnąć"	Obalanie mitów	13 odpowiedzi 951 wyświetleń	Ponad rok temu przez