Masować w takim stanie? Tu trzeba porządnej redukcji 
Bo jak zaczniesz teraz masować to ponad 3/4 zdobytej masy będzie dodatkowym smalcem = szkoda czasu. Suchar zawsze łapie czystsze mięso i szybciej + może na bierząco reagować nawet na minimalne ślady podlania
Dziennik treningowy
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
23 odpowiedzi w tym temacie
Grammatikk
-
-
Zabanowany(a) -
- 19491 postów
- Pomógł: 223
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
- Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
- Wzrost [cm]:193
- Pas [cm]:85
- Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
- Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
- Waga [kg]:98,5
Napisano Ponad rok temu
Re: Dziennik treningowy
Mateusz Pawlak
BOR
-
- Użytkownik
-
- 17 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Bieszczady
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:6
- Wzrost [cm]:177
- Waga [kg]:75
Napisano Ponad rok temu
Re: Dziennik treningowy
Witam i na wstępie przepraszam Was za brak wpisów od dłuższego już czasu... Chcąc nie chcąc muszę teraz zawiesić mój dziennik treningowy, a jest to spowodowane wyjazdem za granicę.
Jeżeli tam będę miał dostęp do siłowni, to oczywiście zacznę znowu prowadzić dziennik na bieżąco.
Pozdrawiam i życzę sukcesów
Jeżeli tam będę miał dostęp do siłowni, to oczywiście zacznę znowu prowadzić dziennik na bieżąco.
Pozdrawiam i życzę sukcesów
Użytkownik BOR edytował ten post Ponad rok temu
Przysiady są jak seks... Im głębiej tym lepiej
Olosek
-
- Moderator
-
- 2749 postów
- Pomógł: 76
233
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Dolnośląskie
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Piłka nożna, kolarstwo, dietetyka, technologia
- Staż [miesiące]:od września 2013
- Wzrost [cm]:185
- Wyciskanie [kg]:130(zima 2014/15)
- Martwy ciąg [kg]:195 (zima 2015/2016)
- Waga [kg]:92
Napisano Ponad rok temu
Re: Dziennik treningowy
Liczymy na szybki powrót
ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK
W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV
POZDRAWIAM
Grammatikk
-
-
Zabanowany(a) -
- 19491 postów
- Pomógł: 223
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
- Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
- Wzrost [cm]:193
- Pas [cm]:85
- Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
- Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
- Waga [kg]:98,5
Napisano Ponad rok temu
Re: Dziennik treningowy
Czekamy na powrót
Mateusz Pawlak
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
nowy plan treningowy |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Pomoc dla nowego - dieta bez odrzywek i program treningowy |
Dieta |
|
|
||
Jak skomponować plan treningowy? |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Plan treningowy do oceny:) |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Proszę o plan treningowy (nastolatek) |
Trening dla początkujących |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
DT Olosek - Street Workout
- Ponad rok temu
-
ManieQ - redukcja oraz treningi! - mój dziennik.- Ponad rok temu
-
"Drogi Dzienniczku..."
- Ponad rok temu
-
ZycieNaMasie - Projekt Phexu- Ponad rok temu
-
Iwaaan92 - Ta Pasja nadaje sens memu życiu!- Ponad rok temu
-
Pierwszy dziennik
- Ponad rok temu
-
Dt by Golde- Ponad rok temu
-
Dziennik Treningowy Łukasz
- Ponad rok temu
-
Dziennik treningowy- Ponad rok temu
-
Paweł trenuje i dobrze się z tym czuję!- Ponad rok temu
