3 odpowiedzi w tym temacie

[riko125]

uluzcie mi plan na mase mam tylko laweczke i hantelki i jaden gryf na klate i jeden lamany i doradzcie jakies idzywki

[Olosek]

Na początek dobry dla Ciebie będzie program : FBW .

 

- Wiek

- Wzrost

- Waga

- Waga planowana
- Staż treningowy

- Czy zazwyczaj szybko chudniesz czy masz tendencję do tycia?

- Co uważasz za najtrudniejsze w stosowaniu dobrego odżywiania?

- Kontuzje/Urazy

 

Odpowiedz na te pytania, a my pomożemy Ci  

[riko125]

Na początek dobry dla Ciebie będzie program : FBW .

 

- Wiek

- Wzrost

- Waga

- Waga planowana
- Staż treningowy

- Czy zazwyczaj szybko chudniesz czy masz tendencję do tycia?

- Co uważasz za najtrudniejsze w stosowaniu dobrego odżywiania?

- Kontuzje/Urazy

 

Odpowiedz na te pytania, a my pomożemy Ci  

 

Na początek dobry dla Ciebie będzie program : FBW .

 

- Wiek

- Wzrost

- Waga

- Waga planowana
- Staż treningowy

- Czy zazwyczaj szybko chudniesz czy masz tendencję do tycia?

- Co uważasz za najtrudniejsze w stosowaniu dobrego odżywiania?

- Kontuzje/Urazy

 

Odpowiedz na te pytania, a my pomożemy Ci  

wiek 17 wzrost 173 waga 63 waga planowana 70 staz treningowy 2 miesiace a ni nie tyje ani nie chudne nie mam kontuzji

daj mi jakis plan

[Olosek]

Dałem link do planu FBW W sprawie diety zapraszamy do działu DIETA