Witam, miałem zapisany wątek z forum na którym był ułożony plan treningowy, nie umiem go znaleźć.
Był on rozpisany na 5 dni, ćwiczenia można było wykonywać w domu (tzn ławeczka, itp)
1 dzień - klatka piersiowa, biceps
2 dzień - nogi
itp.
Bardzo mi zależy na tym, ponieważ był on spoko napisany, i chce wrócić do ćwiczeń a nie umiem go znaleźć.
Pozdrawiam
Zagubiony plan treningowy. Zna ktoś?
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Kushinek
-
- Pytanie
- 1 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Zagubiony plan treningowy. Zna ktoś?
Grammatikk
-
-
Zabanowany(a) -
- 19491 postów
- Pomógł: 223
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
- Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
- Wzrost [cm]:193
- Pas [cm]:85
- Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
- Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
- Waga [kg]:98,5
Napisano Ponad rok temu
Re: Zagubiony plan treningowy. Zna ktoś?
Prościej będzie ułozyć nowy. Podaj podstawowe dane o sobie i obecnym treningu/możliwościach sprzętowych to coś wykombinujemy.
Mateusz Pawlak 
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Dziennik treningowy damiano94 |
Dzienniki treningowe |
|
|
||
Drabinka gimnastyczna do domowej siłowni |
Sprzęt do siłowni |
|
|
||
POSIŁEK POTRENINGOWY |
Dieta | Guest_lukas_* |
|
|
|
Seminaria w MMA POZNAŃ |
BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO |
|
|
||
Jak rozdzielić zawartość kaloryczną na poszczegulne posiłki??? |
Dieta |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Trenig pod kontem siły- Ponad rok temu
-
Początki
- Ponad rok temu
-
Jakie ćwiczenia?
- Ponad rok temu
-
Czy trening domatora wystarczy ?
- Ponad rok temu
-
Rozkład ćwiczeń
- Ponad rok temu
-
kreatyna
- Ponad rok temu
-
dieta i trening 15 latka
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia
- Ponad rok temu
-
Doradztwo
- Ponad rok temu
-
Obwod
- Ponad rok temu
