4 odpowiedzi w tym temacie

[Rop]

Witam wszystkich. Bez zbędnego owijania w bawełnę i historii jak to zacząłem ćwiczyć i dlaczego przejdę do sedna. Mam problem ze stworzeniem dla siebie planu treningowego, ponieważ jestem w tym typowym laikem. Ogólnie od około dwóch tygodni ćwiczyłem sobie mięśnie ramion i robiłem pompki ale wychodzę z założenia, że coś takiego nie ma kompletnego sensu. Dlatego chciałbym zapytać czy tzw. Trening Domatora wystarczy i czy wykonując go trenuję WSZYSTKIE partie mięśni ? Dodam może jeszcze, że mam 16 lat.

 

 

 

 

[23Viper23]

Taki trening napewno ma jakiś  wpływ na mięśnie ale jeśli chce się myśleć nad treningiem na dłuższy czas to bym radził zainwestować w  sprzęt treningową albo karnet na siłownie

[Rop]

Taki trening napewno ma jakiś  wpływ na mięśnie ale jeśli chce się myśleć nad treningiem na dłuższy czas to bym radził zainwestować w  sprzęt treningową albo karnet na siłownie

Raczej zainwestuje w sprzęt. Ogólnie na siłownie dość spory kawał drogi mam a codziennie pociągiem jeździć nie mam ochoty . Wybacz pytanie ale ile tak mniej więcej kosztowałby sprzęt który byłby wystarczający do przetrenowani całego ciała ? 

[23Viper23]

To spory wydatek. Kiilka set złotych ławka, kilka stów obciążenie no i jeszcze gryfy

[Litwin81]

Najdroższe jest obciążenie.Postawy w domu siły i sylwetki zrobisz,ale żeby poszło więcej to niestety trzeba rzucić się na żelazo.