Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

dieta i trening na redukcje

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

dieta i trening na redukcje

mam 183cm wzrostu waga dzis o 84.5 cwicze codziennie i pracuje po 10 godz staram sie trzymać zrdowego jedznia mam pytanie odnośnie diety bo chciał bym zejsc z 5 6 kilo wagi czyli dieta na redukcje i jak cwiczyc ile cwiczen ile seri jaka intensywność jaki czas areobow dzienie czy potrzeba codziennie i jakie warzywa jesc bo lubię warzywa pozdrawiam i czekam na odpowiedz dziekuje

Grammatikk

~~Zabanowany(a)~~
19491 postów
Pomógł: 223

Lokalizacja:Kraków
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
Wzrost [cm]:193
Pas [cm]:85
Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: dieta i trening na redukcje

O trening pytaj w dziale trening tutaj rozmawiamy ale o diecie...

CO do diety trzeba obliczyć wpierw swoje zapotrzebowanie kaloryczne

Mateusz Pawlak

Wróć do Dieta

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Trening przed samym snem...co Wy na to?	Trening dla początkujących	9 odpowiedzi 4935 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening Tabata. tabata	Trening dla początkujących	12 odpowiedzi 1242 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening na zgubienie brzucha	Trening dla początkujących	8 odpowiedzi 2606 wyświetleń	Ponad rok temu przez
FBW NA REDUKCJE	Trening dla początkujących	0 odpowiedzi 976 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Początki 16 latków, plan treningowy	Trening dla początkujących	4 odpowiedzi 730 wyświetleń	Ponad rok temu przez