mam 181 wzrostu i ważę 85kg i chce zrobic klate mam lekkie sadło. dzieki za pomoc ;3
pomoc w zrobieniu brzucha
Napisano Ponad rok temu
Musisz wyliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne.
Jeśli celem jest rzeźba to odejmujesz od tego 300 kcal by był deficyt kalorii
TKWM
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Domowa siłownia-SprzętProszę o pomoc... |
Sprzęt do siłowni |
|
|
||
POTRZEBNA POMOC-TRENING NA PRZYROST MASY MIESNIOWEJ |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Jaki trening brzucha na masie |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
||
Chudzielec prosi o pomoc |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
Bardzo proszę o pomoc. Jak dawkować odrzywki ??? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Dieta redukcyjna
- Ponad rok temu
-
Dieta na masę
- Ponad rok temu
-
Jaka Pizza ma najwiecej kcal?
- Ponad rok temu
-
WITAM djeta na masę
- Ponad rok temu
-
Jakadieta?
radoluki5 - Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu
-
Posiłki w trakcie dnia
- Ponad rok temu
-
Odżywanie
- Ponad rok temu
-
masa
- Ponad rok temu
-
Pomoc w ustaleniu diety
- Ponad rok temu