Początkujący prosi o rady.
Napisano Ponad rok temu
Chciałbym zacząć trenować. Zawsze marzyła mi się umięśniona sylwetka. Niestety nie mam zbytnio okazji ćwiczyć na siłowni pod okiem trenera. Chce się za to zabrać we własnym zakresie. Mam do dyspozycji drążek oraz hantle. W niedalekiej przyszłości mam zamiar sprawić sobie ławeczkę i sztangę.
Jak mogę ćwiczyć mając do dyspozycji drążek i hantle? Co z odżywianiem?
pozdrawiam
Ps. Z góry przepraszam za ew. błędy, to mój pierwszy post na forum.
Napisano Ponad rok temu
Tym czasem możesz ćwiczyć tak: http://forum-kultury...omatora-w-domu/
Dieta to podstawa ale najpierw proponuje skompletować sprzęt bo hantle i drążek na wiele się nie zdadzą.
Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Potrzebuje rady co do latarki. |
TACTICAL GEAR |
|
|
||
Porady |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
MEGACE !opinnie? porady ? |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
Przykładowa dieta dla początkujących |
Dieta |
|
|
||
HardCorowy Trening/Domowy Oboz- Porady |
Inne sporty |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Chłopaki, potrzebuję pomocy!
- Ponad rok temu
-
Prawidlowe wyciskanie
- Ponad rok temu
-
Co to moze byc?
- Ponad rok temu
-
Poszukuje trenera
- Ponad rok temu
-
mam pytanie ??
- Ponad rok temu
-
Trening 5 dniowy
- Ponad rok temu
-
cwiczenia na klatke.?
- Ponad rok temu
-
Średnio Zaawansowany ? czy napewno ? prosi o rade i poprawe
- Ponad rok temu
-
Plan na Rzeżbę . Do oceny
- Ponad rok temu
-
Spadki!
- Ponad rok temu