14 odpowiedzi w tym temacie

[budo_rst123]

Cwicze od tygodnia w Serafine i jest super. Kiedyś trenowalem aikido i miałem troche inne spojrzenie na MA ale Muay Thai jest poprostu zajeb@#$%. Miałby ktoś może jakieś porady dla mnie ? Jak powinienem cwiczyc dodatkowo co jest najlepsze do MT? Bede bardzo wdzięczny za pomoc

[budo_combat]

1) [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

2) A MOZE BYS POSZUKAL I POCZYTAL CO?

Polecam korzystanie z wyszukiwarki na forum [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

i [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

3) Nieco siłowni, rozciąganie, biegi.

[budo_rst123]

dzieki dzieki

[budo_dr who?]

Sory ze sie wtracam ale Combat zwroc uwage na ilosc postow chlopaka.
Nie krzycz od razu na niego bo sie jeszcze zniecheci

Co do pkt.3 zgadzam sie zupelnie tylko moze odwrotnie: Chcesz przezyc rozgrzewke - biegi Chcesz przezyc cwiczenia zw. z technika - rozciagaj sie (i to nie tylko na treningach) Chcesz zeby technika byla skuteczna - silownia :twisted: . Zreszta to tyczy sie nie tylko MT :wink:

Bylem dzis w Serafinie i musze sie zgodzic ze wyglada to ciekawie ( "jest poprostu zajeb@#$%") jak ktos woli Mam tylko pytanie jak sie czuje brzuch po takim cwiczonku jak dzisiaj widzialem (pewnie wiesz o co mi chodzi :wink: kilka takich kopniaczkow mimo ze lekkich robi swoje :?

Ps: A i jak masz dostep do worka to cwic lowkicki na nim i nie sugeruj sie radami o utwardzaniu piszczeli kopaniem w sciane, walkowaniem sie walkiem 8O czy walenie sie pala po nogach :roll: bo jako czlowiek interesujacy sie(czynnie) :-) skateboard'em wiem cos z autopsji o zdeformowanych pisczelach. TO NIE JEST FAJNE. :twisted:

Pozdr.

[budo_dr who?]

Sorka za dwa posty Ale skateboarding nalezy juz oczywiscie do przeszlosci nie to zebym dalej jezdzil (i to sporo czasu minelo odkad przestalem liczonego w latach) a nozki nieraz baaardzo bola np na zmiane pogody A to chyba o czyms swiadczy

Pozdr.

[budo_rst123]

Brzuszek troszke boli ale nie jest źle ja bym na twoim miejscu sie niezastanawiał , mi się bardzo podoba. Co do deseczki tez troche latałem kiedyś , a o piszczelach troche wiem

[budo_gab3d]

Ja najpierw na rolkach zaczalem kosic moje nogi i nadgarstki, teraz dorobilem sie 2 dziur w nodze przy pomocy roweru Chyba wpadne do was na trening, ale chyba dopiero w srode bo w piatek imprezka

[budo_dr who?]

Alez ja sie nie zastanawiam lecze grype i od przyszlego miesiaca sie pojawiam

Gab3d to tak jak ja najpierw rolki byly a pozniej dopiero deseczka :wink: ale moj nadgarstek to dopiero mojemu kumplowi udalo sie wylaczyc z obiegu :? skoczyl na mnie od tylu i mnie przewazyl no i spadlem sobie na dlon dotykajac sie palcami do zewnetrznej strony przedramienia
No i nie mam torebki stawowej juz 8O (tak przynajmniej twierdzi lekarz ze szpitala przestraszony ale ja mu tam i tak nie wierze

No to jak tam juz trafie za jakies 15 dni to krzyknij rst123 ze ty to ty Bo glupio tak co by dwoch forumowiczow cwiczylo obok siebie i nie wiedzialo kto jest kto 8) (chodze w zielonych bojowkach) :wink:

Pozdr.

[budo_eax]

o co chodzilo z tym brzuchem

[budo_micz]

front kick na brzuch.

[budo_gab3d]

Brat wlasnie wyszedl ze szpitala...
Rolki. Upadl lekko...
Zlamanie kosci lokciowej przy samym nadgarstku z przemieszczeniem i zluszczeniem...
3 razy go skladali pod narkoza [syf...]
6tygodni w gipsie.
A co on nato?
"Bedzie kasa na rolki "
Taki nasz rodzinny optymizm. Tez by chcial ze mna na kicka ale on mlody jest.. 14 no ale zobaczymy, moze kiedys.

[budo_mich]

front kick na brzuch.

moze pozniej bedziecie mieli takie cwiczenie ze kladziecie sie na ziemi kolo siebie i przebiegacie po brzuchach tylko jest lipa jak ktos zle postawi noge np nizej

[budo_dr who?]

No to normalnie przekarz bratu gratulacje odemnie (niech zgadne jezdzilo sie bez ochraniaczy na lapki )

To ja odpukac takich przykrych przygod nie mialem :wink:

Ale grunt to sie nie zniechecac

A i oczywiscie zycz mu szybkiego powrotu wsrod zywych :wink:

Pozdr.

[budo_eax]

front kick na brzuch.

moze pozniej bedziecie mieli takie cwiczenie ze kladziecie sie na ziemi kolo siebie i przebiegacie po brzuchach tylko jest lipa jak ktos zle postawi noge np nizej

lipa to jest tez jak ktos nie zdazy napiac 8O

[budo_turki]

bo jako czlowiek interesujacy sie(czynnie) :-) skateboard'em wiem cos z autopsji o zdeformowanych pisczelach. TO NIE JEST FAJNE. :twisted:

Pozdr.

Hehe cos o tym wiem jezdzilem przez ok. 4,5 roku(czynnie), teraz przerwa tzn. jezdze sporadycznie. Ale pamietam te fioletowo-zielone piszczele - nieraz bolalo. Teraaz trenuje mt i musze przyznac ze moje piszczelki sa twarsze od piszczeli innych trenujacych od tego samego czasu co ja. Przekonalem sie o tym cwiczac na poczatku z roznymi ludzmi jak nie mialem ochraniaczy. Inni sapali ze boli a ja spoko.

PZDR