Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Przyrost masy

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Przyrost masy

Witam! Mam 177 waga 70, chciałbym zwiększyć masę, jakie dieta ? oraz chciałbym poprawić swoją sylwetkę w górnej części ciała, od pasa w górę. Jakie ćwiczenia preferujecie ? na przedramiona też bym coś chciał

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Przyrost masy

Jaki staż treningowy?

Na temat odżywiania pytaj w dziale dieta

TKWM

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
9 kg masy mięśniowej w 14 dni	Dieta	12 odpowiedzi 2068 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Budowanie masy mięśniowej dylemat	Zdrowie i Medycyna	8 odpowiedzi 882 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Zero masy...	Odżywki i Suplementy	1 odpowiedź 653 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Przyrost Masy Mięśniowej	Odżywki i Suplementy	3 odpowiedzi 1338 wyświetleń	Ponad rok temu przez
CO kupic dobrego na czysty przyrost ??	Odżywki i Suplementy	6 odpowiedzi 2889 wyświetleń	Ponad rok temu przez