Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Przyrost masy

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Przyrost masy

Witam! Mam 177 waga 70, chciałbym zwiększyć masę, jakie dieta ? oraz chciałbym poprawić swoją sylwetkę w górnej części ciała, od pasa w górę. Jakie ćwiczenia preferujecie ? na przedramiona też bym coś chciał

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Przyrost masy

Jaki staż treningowy?

Na temat odżywiania pytaj w dziale dieta

TKWM

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
budowa masy	Odżywki i Suplementy		9 odpowiedzi 1544 wyświetleń	Ponad rok temu przez
szybkie przybranie masy!	Odżywki i Suplementy	Guest_ateist_*	4 odpowiedzi 2275 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Problem z przybraniem masy	Dieta		6 odpowiedzi 832 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Poradnik Budowania Masy z Ryszardem Kaliszem	Humor		0 odpowiedzi 7401 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Stretching zwiększa przyrosty mięśni!	Treningi		0 odpowiedzi 544 wyświetleń	Ponad rok temu przez