Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Przyrost masy

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Przyrost masy

Witam! Mam 177 waga 70, chciałbym zwiększyć masę, jakie dieta ? oraz chciałbym poprawić swoją sylwetkę w górnej części ciała, od pasa w górę. Jakie ćwiczenia preferujecie ? na przedramiona też bym coś chciał

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Przyrost masy

Jaki staż treningowy?

Na temat odżywiania pytaj w dziale dieta

TKWM

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Problem z nabraniem masy mięśniowej	Dieta	1 odpowiedź 1098 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Suplemęty na strate masy 1 2	Odżywki i Suplementy	37 odpowiedzi 3405 wyświetleń	Ponad rok temu przez
alternatywne budowanie masy HST	Inne sporty	0 odpowiedzi 997 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Problem z nabraniem masy	Dieta	7 odpowiedzi 1136 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta na nabranie masy i TŁUSZCZU	Dieta	3 odpowiedzi 4696 wyświetleń	Ponad rok temu przez