Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Przyrost masy

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Przyrost masy

Witam! Mam 177 waga 70, chciałbym zwiększyć masę, jakie dieta ? oraz chciałbym poprawić swoją sylwetkę w górnej części ciała, od pasa w górę. Jakie ćwiczenia preferujecie ? na przedramiona też bym coś chciał

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Przyrost masy

Jaki staż treningowy?

Na temat odżywiania pytaj w dziale dieta

TKWM

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Dieta na szybszy przyrost masy. Przyrost masy	Dieta	1 odpowiedź 2134 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Co zrobić z Tym fantem ... nadmiar masy ... retencja tłuszczu	Sterydy i Prohormony	12 odpowiedzi 3288 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Zbyt szybki przyrost masy?	Dieta	3 odpowiedzi 1198 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Problem z nabraniem masy mięśniowej	Dieta	1 odpowiedź 1096 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Przyrost mięśni	Odżywki i Suplementy	6 odpowiedzi 1447 wyświetleń	Ponad rok temu przez