Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Przyrost masy

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Przyrost masy

Witam! Mam 177 waga 70, chciałbym zwiększyć masę, jakie dieta ? oraz chciałbym poprawić swoją sylwetkę w górnej części ciała, od pasa w górę. Jakie ćwiczenia preferujecie ? na przedramiona też bym coś chciał

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Przyrost masy

Jaki staż treningowy?

Na temat odżywiania pytaj w dziale dieta

TKWM

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
9 KG MASY MIĘŚNIOWEJ W 14 DNI??? DIETA NA MASĘ.	Dieta	9 odpowiedzi 6842 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Siła+min masy	Odżywki i Suplementy	8 odpowiedzi 1458 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dietka dla 106kg masy typ endomorfik	Dieta	2 odpowiedzi 2598 wyświetleń	Ponad rok temu przez
5 produktów bez których nie zbudujesz masy	Diety	0 odpowiedzi 609 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Przyrost bicka ?	Trening dla średniozaawansowanych	6 odpowiedzi 1125 wyświetleń	Ponad rok temu przez