Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Przyrost masy

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Przyrost masy

Witam! Mam 177 waga 70, chciałbym zwiększyć masę, jakie dieta ? oraz chciałbym poprawić swoją sylwetkę w górnej części ciała, od pasa w górę. Jakie ćwiczenia preferujecie ? na przedramiona też bym coś chciał

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Przyrost masy

Jaki staż treningowy?

Na temat odżywiania pytaj w dziale dieta

TKWM

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Zrównoważony wzrost masy ciała - jaka odżywka/suplement	Odżywki i Suplementy	1 odpowiedź 3045 wyświetleń	Ponad rok temu przez
problem z nabraniem masy	Dieta	1 odpowiedź 681 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta na koniec redukcji i początek masy, low carb?	Dieta	0 odpowiedzi 1120 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Przybranie masy 1 2 DIETA NA MASE ;)	Dieta	22 odpowiedzi 4443 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Odżywka na wzrost mięśni a nie masy	Odżywki i Suplementy	2 odpowiedzi 2021 wyświetleń	Ponad rok temu przez