Witam! Mam 177 waga 70, chciałbym zwiększyć masę, jakie dieta ? oraz chciałbym poprawić swoją sylwetkę w górnej części ciała, od pasa w górę. Jakie ćwiczenia preferujecie ? na przedramiona też bym coś chciał
Przyrost masy
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Nabranie masy |
Dieta |
|
|
||
Przyrost masy mięśniowej. |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Przyrost masy dla ektomorfika |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
PRZYROST MASY |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Piwo a robienie masy |
Odżywki i Suplementy |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Masa w rozmiarze XXL-plan treningu
- Ponad rok temu
-
Czy warto stosować kreatynę?
- Ponad rok temu
-
Potrzebna pomoc!
- Ponad rok temu
-
zrzucenie "Brzucha " i zrobieni sobie "rzeźby"
- Ponad rok temu
-
Laik 49 lat - czy jest jeszcze szansa?
- Ponad rok temu
-
Dieta i ćwiczenia
- Ponad rok temu
-
przybranie masy mięsniowej
- Ponad rok temu
-
brzuch
- Ponad rok temu
-
Brzuch
- Ponad rok temu
-
Przyrost Bicepsa
- Ponad rok temu