Skocz do zawartości


Zdjęcie

Rodzaje Masy Miesniowej


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
Brak odpowiedzi do tego tematu

Haroldek48
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 3656 postów
  • Pomógł: 101
362
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Dabrowa Gornicza
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Wielki Mistrz, Iron Guru Vince, Gironda, Wyznaczył droge Która zamierzam, iść..
    nikt nie mówił że będzie Łatwo!!
  • Staż [miesiące]:Od 2000 roku
  • Wzrost [cm]:175
  • Biceps [cm] :48
  • Klatka piersiowa [cm]:128
  • Pas [cm]:84
  • Udo [cm]:67
  • Przysiad [kg]:170 x 2
  • Wyciskanie [kg]:140x2/ 120x 6/
  • Martwy ciąg [kg]:220x 3 / 240kg x1
  • Waga [kg]:86

Napisano Rok temu

Rodzaje Masy Miesniowej
Rodzaje, masy miesniowej. :
Pod względem fiziologicznym, masę miesniowa, możemy podzielić, na masę Funkcionalna, oraz masę plastyczna..
O, ile pod kontem, diety masę, plastyczna budujemy, tak samo, Jak masę funkcionalna, o tyle trening, na mase, funkcionalna, różni się od, treningu na masę, plastyczną...
W praktyce, co to oznacza?
Masę, miesniowa możemy budować, zarówno, na małych ciezarach, jak i na dużych, zasadnicza, różnica polega na tym, że na małych, ciezarach, będzie to masą, plastyczna, natomiast, dużymi ciezarami, budujemy, masę funkcionalna, czy jak, kto woli masę ,, Agresyna"
Masa, plastyczna, to taka, masa, gdzie wraz, ze wzrostem, masy, nie obserwuje, sie wzrostu siły, bądź wzrost ten jest, minimalny, nie adekwatny, do wzrostu masy..
Taka, masę zdobywa się głównie, cwiczeniami, izolacyjnymi.. i jest, to Zbedny balast, pod kontem, siły funkcionalnej..
I z punktu, widzenia, zdrowej, kulturystyki, zjawisko, to jest patologia.,,Duży słaby człowiek"
Czyli, koksiarz, ćwiczący, głównie, na maszynach, i różowych hantelkach, masa, mu przybędzie, bo niema, co ukrywać, koks daje masę, ale to co buduje, siłę to Ciezki trening, bez tego nawet, tony koksu, siły nie dadzą,
Często, spotyka sie np, na silowniach, cwiczacych ,,Anomali" ważących, przeszło, ponad 100kg, którzy, nie potrafia, zrobić, serii Wioslowania, ze sztanga ważącą, 80kg.!
Masz wielką, masę zrobiona, na koksie, a siłę, godną, modelki, ćwiczącej, różowymi hantelkami?
Nie, oczekuj poklaskow, taka, patologia jest, raczej śmieszna niż godna podziwu, ale niestety zdarza, się bardzo często..
Masa, funkcionalna taka masę robimy, ciężkimi wielostawowyni, cwiczeniami, z arsenału, ,,złotych cwiczen"
Dla, przypomnienia
Przysiad, Martwy Ciąg, Podciaganie, Pompki na poreczach.. Wioslowania
Nad, plastyka, można pomyśleć, wówczas gdy, już mamy sporo masy funkcionalnej...
  • 0


Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017