Brak odpowiedzi do tego tematu

[Haroldek48]

Rodzaje, masy miesniowej. :
Pod względem fiziologicznym, masę miesniowa, możemy podzielić, na masę Funkcionalna, oraz masę plastyczna..
O, ile pod kontem, diety masę, plastyczna budujemy, tak samo, Jak masę funkcionalna, o tyle trening, na mase, funkcionalna, różni się od, treningu na masę, plastyczną...
W praktyce, co to oznacza?
Masę, miesniowa możemy budować, zarówno, na małych ciezarach, jak i na dużych, zasadnicza, różnica polega na tym, że na małych, ciezarach, będzie to masą, plastyczna, natomiast, dużymi ciezarami, budujemy, masę funkcionalna, czy jak, kto woli masę ,, Agresyna"
Masa, plastyczna, to taka, masa, gdzie wraz, ze wzrostem, masy, nie obserwuje, sie wzrostu siły, bądź wzrost ten jest, minimalny, nie adekwatny, do wzrostu masy..
Taka, masę zdobywa się głównie, cwiczeniami, izolacyjnymi.. i jest, to Zbedny balast, pod kontem, siły funkcionalnej..
I z punktu, widzenia, zdrowej, kulturystyki, zjawisko, to jest patologia.,,Duży słaby człowiek"
Czyli, koksiarz, ćwiczący, głównie, na maszynach, i różowych hantelkach, masa, mu przybędzie, bo niema, co ukrywać, koks daje masę, ale to co buduje, siłę to Ciezki trening, bez tego nawet, tony koksu, siły nie dadzą,
Często, spotyka sie np, na silowniach, cwiczacych ,,Anomali" ważących, przeszło, ponad 100kg, którzy, nie potrafia, zrobić, serii Wioslowania, ze sztanga ważącą, 80kg.!
Masz wielką, masę zrobiona, na koksie, a siłę, godną, modelki, ćwiczącej, różowymi hantelkami?
Nie, oczekuj poklaskow, taka, patologia jest, raczej śmieszna niż godna podziwu, ale niestety zdarza, się bardzo często..
Masa, funkcionalna taka masę robimy, ciężkimi wielostawowyni, cwiczeniami, z arsenału, ,,złotych cwiczen"
Dla, przypomnienia
Przysiad, Martwy Ciąg, Podciaganie, Pompki na poreczach.. Wioslowania
Nad, plastyka, można pomyśleć, wówczas gdy, już mamy sporo masy funkcionalnej...