jaką dietę zastosować na początek by zrzucić brzuch i jakie ćwiczenia . Brak hajsu na dietetyka więc trochę kicha.18 lat 185 cm wzrostu 92 kg wagi .Od czego zacząć co jeść jak często jak ćwiczyć .Chce nabrać fajnej figury
zrzucenie "Brzucha " i zrobieni sobie "rzeźby"
Napisano Ponad rok temu
Najpierw musisz znać swoje zapotrzebowanie kaloryczne,które wyliczysz tutaj:
http://forum-kultury...-kcal/?p=242347
Dopiero później opisze się resztę.
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Kwas foliowy sprawdź, co naprawdę w sobie kryje |
Suplementy |
|
|
||
Co z Grupa "SPECJALISCI" |
Rozmowy nie na temat |
|
|
||
sobie wystrugałem |
GALERIA BRONI |
|
|
||
musze to sobie kupic |
Multimedia |
|
|
||
potrzebuje diety do odrzywki ktura sobie zamuwilem |
Dieta | Guest_stli_* |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Laik 49 lat - czy jest jeszcze szansa?
- Ponad rok temu
-
Dieta i ćwiczenia
- Ponad rok temu
-
przybranie masy mięsniowej
- Ponad rok temu
-
brzuch
- Ponad rok temu
-
Brzuch
- Ponad rok temu
-
Przyrost Bicepsa
- Ponad rok temu
-
za duzo ciała
- Ponad rok temu
-
Jedna ręka mniejsza.
- Ponad rok temu
-
Siłownia
- Ponad rok temu
-
Pytanie początkującego
- Ponad rok temu