2 odpowiedzi w tym temacie

[ThePro]

Ile robić brzuszków w ciągu dnia i ile serii? żeby wyrzeźbić brzuch bez żadnych odżywek.

[majoreek]

Samymi brzuszkami nie zrobisz brzucha, za to jak wyglądają nasze mięsnia brzuch odpowiada w większości dieta, jedząc co chcesz nie zrobisz 6packa nawet przy robieniu 100 serii na brzuch po 50pow. Daje Ci linki do lektury na popołudnie

 

http://forum-kultury...est-dla-ciebie/

http://forum-kultury...ty-na-redukcję/

http://forum-kultury...owanie-na-kcal/

 

A co do treningu brzucha to ćwicz go co 2-3 dni; 9 serii, 15-30pow i brzuch się robi

Użytkownik majoreek edytował ten post Ponad rok temu

[ThePro]

Dzieki wielkie