Skocz do zawartości


Zdjęcie

Brzuszki


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
2 odpowiedzi w tym temacie

ThePro
  • Użytkownik
  • 3 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Brzuszki

Ile robić brzuszków w ciągu dnia i ile serii? żeby wyrzeźbić brzuch bez żadnych odżywek.


  • 0

majoreek
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 254 postów
  • Pomógł: 3
12
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Brzuszki

Samymi brzuszkami nie zrobisz brzucha, za to jak wyglądają nasze mięsnia brzuch odpowiada w większości dieta, jedząc co chcesz nie zrobisz 6packa nawet przy robieniu 100 serii na brzuch po 50pow. Daje Ci linki do lektury na popołudnie :)

 

http://forum-kultury...est-dla-ciebie/

http://forum-kultury...ty-na-redukcję/

http://forum-kultury...owanie-na-kcal/

 

A co do treningu brzucha to ćwicz go co 2-3 dni; 9 serii, 15-30pow i brzuch się robi


Użytkownik majoreek edytował ten post Ponad rok temu

  • 0

>> Dziennik Treningowy aka Panda LINK <<

 

 

 

giphygif_wsenaas.gif


ThePro
  • Użytkownik
  • 3 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Brzuszki
Dzieki wielkie :)
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024