Witam, czy mógłbym otrzymać od was ułożony dobrze plan treningowy?
Mam 198, ważę 83.3, Ćwiczę systematycznie od 5 miesięcy.
Jedynie przez pierwsze 2 miesiące zauważałem efekty, a teraz już nic.
![Zdjęcie](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_images/FK/profile/default_large.png)
Tydzien treningowy
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Opisz dokładnie plan jaki stosujesz do tej pory.
Dieta jest ustalona do celu treningowego?
Mateusz Pawlak
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Napisz jak ćwiczysz (prościej ująć już sie tego nie da)
Mateusz Pawlak
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Podpięty Kompletny zbiór systemów i metod treningowych |
Trening dla zaawansowanych |
|
![]()
|
||
Partner treningowy to prosty sposób na lepszy trening |
Porady |
|
![]()
|
||
![]() Dziennik treningowy |
Dzienniki treningowe |
|
![]()
|
||
Dziennik treningowy - TURBOKOT |
Dzienniki treningowe |
|
![]()
|
||
posiłek przed treningowy |
Dieta |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
wiek
- Ponad rok temu
-
Redukcja
- Ponad rok temu
-
jak trenować
- Ponad rok temu
-
Mięśnie brzucha
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy
- Ponad rok temu
-
plan na trening na klate i diety
- Ponad rok temu
-
Jak przytyć
- Ponad rok temu
-
Czas trwania
- Ponad rok temu
-
Rzeźba
- Ponad rok temu
-
głównie brzuch
- Ponad rok temu