Witam potrszebuje waszej pomocy robie sobie siłownie w domu mam już ławeczke gryf prosty i łamany i 2 hantle plus obciązenie 80 kg i chce abyście mi podelłali jakąś stronke z cwiczeniami domowymi jak co można robić
jak trenować
Napisano Ponad rok temu
Podstawowym treningiem idealnym na początek jest trening full body workout(fbw), jest to trening ogólnorozwojowy gdzie ćwiczymy całe ciało na treningu
http://forum-kult...l-body-workout/
http://forum-kult...początkujących/
TKWM
Napisano Ponad rok temu
NP :
Mateusz Pawlak
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
SPLIT 3dniowy jak rozłożyć |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
||
co teraz ;)jakie suple |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
jak ja mam się odżywiać z kreatyną` |
Dieta |
|
|
||
Capoeira - jaki styl życia? |
CAPOEIRA |
|
|
||
jakie tabletki brac |
Sterydy i Prohormony |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Mięśnie brzucha
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy
- Ponad rok temu
-
plan na trening na klate i diety
- Ponad rok temu
-
Jak przytyć
- Ponad rok temu
-
Czas trwania
- Ponad rok temu
-
Rzeźba
- Ponad rok temu
-
głównie brzuch
- Ponad rok temu
-
rozkład ćwiczeń
- Ponad rok temu
-
Trening na skoczność.
- Ponad rok temu
-
Pływanie
- Ponad rok temu