Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Trening.

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

3 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
5 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Trening.

Mam pytanie
Otoz czy wypalil by plan typu.
Pn. Biceps/Plecy
Wt. Triceps/klatka
Sr. Barki
Czw. Biceps\plecy
Pt. Triceps\klatka.

Z kolei nastepne pytanie, czyli. Mam kolege. Ktory siedzi na silowni juz dosyc dlugi czas. Mianowicie. Kazal zmienic obciazenie i jakosc trwningu. Czyli zwiekszyc obciazenie.na maxa. I zmniwjszyc ilosc serii. Mowi ze to ppd Sile i Mase. Praqda to?

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening.

Gdzie nogi?

Jaki staż treningowy?

TKWM

Użytkownik
367 postów
Pomógł: 2

15
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:siłownia,boks,mma,bjj
Staż [miesiące]:41
Wzrost [cm]:178
Waga [kg]:73

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening.

brakuje nóg i np. w środe dałbym dzień wolny na regeneracje

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening.

Jeśli chodzi o trening to zawsze robimy na treningu pierw duże partie a potem mniejsze.

TKWM

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
Street Workout - częstotliwość treningu, objętość, intensywność	Porady Trenerów		0 odpowiedzi 880 wyświetleń	Ponad rok temu przez
prosze o rade na temat diety i treningu oraz supli	Dieta	Guest_johnny40_*	1 odpowiedź 1936 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jeden trening	MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1		12 odpowiedzi 2000 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Innowacyjny trening cardio	Treningi		0 odpowiedzi 724 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Metody treningowe Dayto Ryu	AIKIDO		3 odpowiedzi 2313 wyświetleń	Ponad rok temu przez