Siema. Mam 17 lat 186cm wrostu i 93kg wagi. Ćwiczę z przerwami dosyć długimi od roku. Mam duże spadki. Macie jakiś plan który pozwoli mi to jak najszybciej odrobić?
Najszybsze przybranie masy mięśniowej
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
z czym mieszac masowki dla uzyskania typowej masy |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Prośba o sprawdzenie i pomoc w ułożeniu diety na okres robienia masy |
Dieta |
|
|
||
Zrzut masy z brzucha brzuch, ćwiczenia
|
Dzienniki treningowe |
|
|
||
redukcja masy+inne |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Dieta na budowę masy |
Dieta |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
skakanie wyżej- Ponad rok temu
-
Nadgarstki i przedramiona
- Ponad rok temu
-
Plany Treningowe
- Ponad rok temu
-
Plan fbw 15/10/5 do oceny
- Ponad rok temu
-
plan treningowy
- Ponad rok temu
-
Redukcja.
- Ponad rok temu
-
rozpoczecie cwiczen na silowni
- Ponad rok temu
-
bazuje na brzuszkach i pąpkach
- Ponad rok temu
-
Nogi
- Ponad rok temu
-
Brzuch
- Ponad rok temu
