Skocz do zawartości


Zdjęcie

Psychika.


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
11 odpowiedzi w tym temacie

Ezzru
  • Użytkownik
  • 5 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Psychika.

Ćwiczę. Jeśli tak to mozna nazwać. Miałem kumpli "Fałszywych" Którzy mnie Zostawili. Chwalą się, jak To im na siłowni idzie. A ja zawsze byłem wyśmiewany, ze Najmniejszy, najsłabszy. Moje pytanie. Jaka różnica jest ćwiczyć w domu, a jak na Siłce. i Jak mozna by było się jakoś podbudować psychicznie? Dziękuje wszystkim odpowiadającym.


  • 0

Olosek
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 2749 postów
  • Pomógł: 76
233
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Dolnośląskie
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Piłka nożna, kolarstwo, dietetyka, technologia
  • Staż [miesiące]:od września 2013
  • Wzrost [cm]:185
  • Wyciskanie [kg]:130(zima 2014/15)
  • Martwy ciąg [kg]:195 (zima 2015/2016)
  • Waga [kg]:92

Napisano Ponad rok temu

Re: Psychika.

Ale w domu ze sprzętem czy bez ? Według mnie jeśli masz sprzęt w domu to na samym początku bez problemu możesz ćwiczyć tam. A takimi ludźmi nie warto się przejmować, właśnie teraz ćwicząc musisz im pokazać, że się nie poddałeś i nie potrzebujesz nikogo do pomocy. Na podbudowanie najlepsze będą własnie te efekty na siłowni, progres z tygodnia na tydzień, widoczny w ciężarach, na wadze, w lustrze. To jest najlepsza motywacja do dalszego działania. Mogę Ci jeszcze polecić założenie dziennika treningowego na naszym forum, co na pewno pomoże Ci notować progres, usłyszeć wiele rad od doświadczonych osób, które siedzą w tym już dłuższy czas. Dziennik to także motywacja, bo gdy po jakimś czasie zajrzysz na 1 stronę to sam się zdziwisz ile rzeczy się pozmieniało, jak daleko już zaszedłeś :) 


  • 0

ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK 

 

W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV

 

POZDRAWIAM


Ezzru
  • Użytkownik
  • 5 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Psychika.

Mam sprzęt. Ale chyba za mało obciążenia troszke,  i Sztangi niemam. Według mnie lepsze są hantle, a Niemiałbym gdzie sztange trzymać. Wogóle nie radze sobie z Moją psychiką i tak dalej. Mam tylko dziewczyne, i przyjaciółkę. nikogo więcej. jeszcze rok temu. Nie starczyłoby mi palców, zeby wyliczyć znajomych i przyjaciół. Pozatym jak słysze ze jak to wracali z siłowni. i ze juz czują efekty (Ci "przyjaciele") . A ja dalej pozostaje mniejszy od nich.. :(


  • 0

KAM

    Wujek

  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 3978 postów
  • Pomógł: 8
105
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:Płynę od 2008

Napisano Ponad rok temu

Re: Psychika.

Weź gościu napisz tak naprawdę o co Ci chodzi . Bo ten ostatni post brzmi jakbyś robił z kogoś beke :o


Użytkownik KAM edytował ten post Ponad rok temu

  • 0

Ezzru
  • Użytkownik
  • 5 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Psychika.

Nie, nie robię.. Nie fajnie ze ak myślisz. ;x


  • 0

23Viper23
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 6950 postów
  • Pomógł: 206
443
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Psychika.

Weź się w garść

Siłownie profesjonalne to często zabawa na maszynach a prawdziwe bestie wychodza z piwnic.

Na początek sztangielki starczą. W przyszłości zainwestój w sztangę.

 

Jaki jest twój staż treningowy?


  • 0

TKWM


Grammatikk

Grammatikk
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 19491 postów
  • Pomógł: 223
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
  • Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
  • Wzrost [cm]:193
  • Pas [cm]:85
  • Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
  • Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
  • Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Psychika.

Nie rozumiem po kiego grzyba do rozbudowy sylwetki potrzebni Ci sa przyjaciele? Oni za Ciebie  diety trzymać nie będą i tym bardziej trenować.... patrzysz w lustro - widzisz biedę - trenujesz jak maszyna = rośniesz


Mateusz Pawlak ;)


Litwin81
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3380 postów
  • Pomógł: 40
146
Bardzo Dobra
  • Lokalizacja:Gdynia
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Różne
  • Staż [miesiące]:Długi
  • Wzrost [cm]:168
  • Biceps [cm] :40
  • Klatka piersiowa [cm]:105
  • Pas [cm]:82
  • Udo [cm]:65
  • Przysiad [kg]:170/15*120
  • Wyciskanie [kg]:140/19*100
  • Martwy ciąg [kg]:185/10*150
  • Waga [kg]:85

Napisano Ponad rok temu

Re: Psychika.

Taka mobilizacja a ty zamiast się wziąć za siebie to post na forum piszesz,powinieneś przez najbliższy rok żyć jak asceta,jeść,spać i ćwiczyć by pokazać że tak naprawdę zrobili ci przysługę,bo ciebie zmobilizowali.Dobrze ze wojsko wraca ;)


  • 1
"Lepiej umrzeć na stojaco niż żyć na kolanach."

Ezzru
  • Użytkownik
  • 5 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Psychika.

#Viper, Jakieś 3tyg. Wcześniej Ćwiczyłem, o Ile mozna było o tak nazwać malo systematycznie jak mi się nie chcialo, to nie ćwiczyłem. Przez te 3Tyg. naprawde daje z Siebie wszystko. Ale przez te "Ch&%owe ćwiczenia"

Według Mnie nabrałem siły. Przy wadze 55kg Na klate x4 70kg, Tym bardziej ze moja budowa to typowy "wieszak"


  • 0

Grammatikk

Grammatikk
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 19491 postów
  • Pomógł: 223
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
  • Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
  • Wzrost [cm]:193
  • Pas [cm]:85
  • Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
  • Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
  • Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Psychika.

No to trenuj dalej systematycznie i dobrze sie odżywiaj a na reszte lej ;) Ja w całym krakowie mam tylko kilku dobrych kumplia i bez nich potrafie zrobic i robie dobre treningi. Moją motywacją jest moja sylwetka które wiele brakuje dlatego mnie motywuje ;)


Mateusz Pawlak ;)


faluś
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 2260 postów
  • Pomógł: 138
362
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Psychika.

biegaj po 30 min dziennie, pozytywnie wpłynie to na psychikę jak i przyspieszy metabolizm co ułatwi zdobywanie masy;

jeśli chodzi o budowę masy sztanga dużo lepsza od hantli, no ale ćwicz na tym co masz do dyspozycji


  • 0

23Viper23
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 6950 postów
  • Pomógł: 206
443
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Psychika.

Zachęcam do zakładania dziennika treningowego.Dzięki dziennikowi można notować  swoje postępy.

Dziennik Treningowy


  • 0

TKWM




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024