1 odpowiedź w tym temacie

[Brzoza334]

chcialbym diete na spalanie tluszczu, mam 180 cm i waze 80 kg, chcialbym wazyc okolo 68 plus zezba , z gory dzieki za pomoc

[Grammatikk]

Hehehe każdy by chciał ale my nie układamy diet. Naszym zadaniem jest pomoc abyście sami z naszą pomoca uporali się z tym

 

Zapoznaj się dokładnie z TYM tematem. Potem będziemy działać gdy już obliczysz swój bilans, dobierzesz makroskładniki i nieco pojęcia co i jak komponować