Witam!
chciałem się zapytac o plan ciczeń dla mnie jaki może być w domu bez sprzętu.Mam 17lat ważę 60kg i mam wzrost 170cm.
 
plan
		 Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
	
	
	
	
		1 odpowiedź w tym temacie
	
	
Podobne tematy  
				  
 
	
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
| plan treningowy taekwondo-zna sie ktos na tym? | Inne sporty | 
 |   
 | ||
| Drabiny, prosty i efektywny plan | Street Workout i Kalistenika | 
 |   
 | ||
| Zmiana planu z 3-dniowego na 4-dniowy | Trening dla zaawansowanych | 
 |   
 | ||
| Plan na masę do sprawdzenia - staż 5/6 miesięcy | Trening dla średniozaawansowanych | 
 |   
 | ||
| Plan 4 dniowy cel masa opinia | Trening dla średniozaawansowanych | 
 |   
 | 
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
 FaceBook
 FaceBook
	10 następnych tematów
- 
			 Pytanie Pytanie- Ponad rok temu 
- 
			 Ćwiczenia w domu Ćwiczenia w domu- Ponad rok temu 
- 
			 Ogólny Ogólny- Ponad rok temu 
- 
			 masa masa- Ponad rok temu 
- 
			 Płaski brzuch Płaski brzuch- Ponad rok temu 
- 
			 siłownia siłownia- Ponad rok temu 
- 
			 Przedramię. Przedramię.- Ponad rok temu 
- 
			 Mieśnie Brzucha Mieśnie Brzucha- Ponad rok temu 
- 
			 Trening Trening- Ponad rok temu 
- 
			 Rozrastam się odpowiednio, oprócz bicepsa i tricepsa. Rozrastam się odpowiednio, oprócz bicepsa i tricepsa.- Ponad rok temu 
 


 
				
			

 Ponad rok temu
 Ponad rok temu
								