Skocz do zawartości


Zdjęcie

Wielkość mięśni a siła mięśni.


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
5 odpowiedzi w tym temacie

Demkon
  • Użytkownik
  • 3 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Wielkość mięśni a siła mięśni.

Witam dręczy mnie otóż jedno pytanie. Czy im większy mięsień tym większa siła?


  • 0

Magdalena83
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1624 postów
  • Pomógł: 35
118
Bardzo Dobra
  • Płeć:Kobieta
  • Staż [miesiące]:78
  • Wzrost [cm]:165
  • Biceps [cm] :34
  • Klatka piersiowa [cm]:89
  • Pas [cm]:67
  • Udo [cm]:55
  • Przysiad [kg]:70 - 3/3/15
  • Wyciskanie [kg]:moj max 100
  • Martwy ciąg [kg]:100 - 4/3/15
  • Waga [kg]:59

Napisano Ponad rok temu

Re: Wielkość mięśni a siła mięśni.

Niekoniecznie :)

Większy mięsień nie znaczy większa siła..

Od wielkości siły zależy mnóstwo czynników :)

Dlatego możesz zobaczyć dwóch podobnie zbudowanych kolesi i jeden będzie targał ciężary o których ten drugi będzie śnić ;)


  • 0

Dołączona grafika


Demkon
  • Użytkownik
  • 3 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Wielkość mięśni a siła mięśni.

Czyli im więcej podnosisz tym jesteś silniejszy?


  • 0

Magdalena83
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1624 postów
  • Pomógł: 35
118
Bardzo Dobra
  • Płeć:Kobieta
  • Staż [miesiące]:78
  • Wzrost [cm]:165
  • Biceps [cm] :34
  • Klatka piersiowa [cm]:89
  • Pas [cm]:67
  • Udo [cm]:55
  • Przysiad [kg]:70 - 3/3/15
  • Wyciskanie [kg]:moj max 100
  • Martwy ciąg [kg]:100 - 4/3/15
  • Waga [kg]:59

Napisano Ponad rok temu

Re: Wielkość mięśni a siła mięśni.

W zależności w czym byśmy mierzyli tę siłę :)

Jeśli chodzi o siłownię to wiadomo, że ten kto martwy ciąg będzie robić na 200 kg ma silniejsze plecy od tego co maksymalnie zrobi na 100 kg.

 

Siła, sile nie równa. W zależności w jakim względzie mierzymy siłę. 


  • 0

Dołączona grafika


Demkon
  • Użytkownik
  • 3 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Wielkość mięśni a siła mięśni.

Aha dziękuje za odpowiedzi ;)


  • 0

Magdalena83
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1624 postów
  • Pomógł: 35
118
Bardzo Dobra
  • Płeć:Kobieta
  • Staż [miesiące]:78
  • Wzrost [cm]:165
  • Biceps [cm] :34
  • Klatka piersiowa [cm]:89
  • Pas [cm]:67
  • Udo [cm]:55
  • Przysiad [kg]:70 - 3/3/15
  • Wyciskanie [kg]:moj max 100
  • Martwy ciąg [kg]:100 - 4/3/15
  • Waga [kg]:59

Napisano Ponad rok temu

Re: Wielkość mięśni a siła mięśni.

Od czego zależy siła :

  • płci
  • masy ciała
  • wieku
  • uwarunkowań genetycznych
  • składu ciała (procentowego udziału mięśni w ogólnej masie ciała)

Parametrów fizjologicznych:

  • powierzchni przekroju poprzecznego mięśni
  • rodzaju dominujących w mięśniach włókien mięśniowych (procentowego udziału czerwonych i białych włókien mięśniowych w mięśniu)
  • pobudliwości układu nerwowego
  • budowy strukturalnej mięśni (stosunku elementów czynnych mięśnia (włókien mięśniowych) do jego elementów biernych (miedzy innymi naczyń krwionośnych oraz tkanki łącznej)

Parametrów biomechanicznych:

  • kąta zgięcia stawowego
  • amplitudy ruchu w stawach
  • długości kończyn
  • długości brzuśca mięśniowego

Innych czynników:

  • predyspozycji dnia
  • sposobu odżywiania
  • miejsca w procesie treningowym (rodzaju aktualnej fazy)
  • temperatury otoczenia
  • motywacji
  • suplementacji
  • rodzaju i jakości odnowy
  • stylu życia (między innymi rodzaju wykonywanej pracy (fizyczna czy umysłowa), stosowanych używek, sytuacji stresowych, itp.)

  • 0

Dołączona grafika




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024