Skocz do zawartości


Zdjęcie

jak mój wynik?


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
1 odpowiedź w tym temacie

MWMWMW
  • Pytanie
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Siłownia,sztuki walki
  • Staż [miesiące]:7
  • Wzrost [cm]:172
  • Biceps [cm] :34
  • Wyciskanie [kg]:82kg x3 ,nie wiem ile na raz ponieważ nie mam takiego obciążenia
  • Waga [kg]:65

Napisano Ponad rok temu

jak mój wynik?

witam,mam 15 lat ćwiczyłem rok kickboxing a teraz chodzę 4 razy w tygodniu na siłownię. przed wakacjami (2014) ważyłem około 54 kg ,dziś ważę 65 kg i nie zalałem się tłuszczem,tylko jest to czysta masa.Na wakacje miałem 30 cm w bicepsie,dziś mam 34 cm. zwiększyła się także liczba podciągnięć (z 4 na 20)... podniosłem 82 kg na klate 3 razy,nie wiem ile wycisnę ponieważ nie mam większego obciążenia. mój wzrost to 172 cm. byłbym wdzięczny za udzielenie odpowiedzi czy dobrze mi idzie? (ćwicze na siłowni od 7 miesięcy)


  • 0

faluś
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 2260 postów
  • Pomógł: 138
362
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: jak mój wynik?

ech... bez urazy ale pytanie trochę z dupy XD

Sam widzisz, że wszystko idzie w dobrym kierunku :-)

Najważniejsze byś to Ty był zadowolony z efektów.

Jak dla mnie wynik siłowy w wyciskaniu w tym wieku na prawdę dobry. Widać masz predyspozycje, jeśli się przyłożysz możesz sporo osiągnąć ;)


  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024