Skocz do zawartości


Zdjęcie

Ćwiczenia.


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
1 odpowiedź w tym temacie

Benek1916
  • Pytanie
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Ćwiczenia.

Cześć. Chciałbym się dowiedzieć od was następujące sprawy :
Dieta którą bym mógł stosować.
Ćwiczenia na brzuch, ręce, nogi( skuteczne )
Oraz kiedy ? Ile razy w tygodniu ? Te ćwiczenia będę mógł wykonywać.
Mam 14 lat. Mam 180 cm. Ważę 80 kg. Pozdrawiam.


  • 0

23Viper23
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 6950 postów
  • Pomógł: 206
443
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Ćwiczenia.

Od razu mówię, że  jak dla mnie 14 lat to za mało  na treningi z obciążeniem

Polecam  trening domatora:

 

Trening domatora

 

Jeśli chodzi o dietę to bym radził po prostu jeść zdrowo a jedzenie powinno się składać z pełnowartościowych posiłków


  • 0

TKWM




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018