1 odpowiedź w tym temacie

[Luki69]

Widac u mnie lekkie zarysy szesciopaka, ale ze jako 13-latek bylem gruby, skura mi sie rociagnela i teraz mi troche zwisa na miesniach.. Macie jakies cwiczenia, zeby ta skora zniknela? A moze wystarczą pompki,bieganie i brzuszki (16 lat, 180, 80 kg , robie pompki od jakis 3 miesiecy

[Magdalena83]

Najlepiej by było wrzucić fotkę

Co do skóry pewnie i trochę tłuszczyku też tam jest, więc poleciłabym dietę na ujemnym bilansie trening plus cardio. I brzuch się odsłoni.