Chciałbym się spytać jak mam ułożyć dietę dla siebie na redukcję
Dieta na redukcję
Napisano Ponad rok temu
Napisano 02.03.2015 - 16:38
Musisz wyliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne.
Jeśli celem jest rzeźba to odejmujesz od tego 300 kcal by był deficyt kalorii
TKWM
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Ocena dieta+trening |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Trening kalinistyczny + dieta na maseTrening kalinistyczny, dieta i 2 więcej |
Street Workout i Kalistenika |
|
|
||
plan i dieta na mase dla poczatkujacych |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Dieta na mięśnie brzucha |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Trening na masę i dieta na masę = przepis na masę! |
Treningi |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Dieta
- Ponad rok temu
-
Zaczynam IFA, jakieś porady?
- Ponad rok temu
-
Jaka dieta
- Ponad rok temu
-
brzuch
- Ponad rok temu
-
Co jeść ?
- Ponad rok temu
-
nadwaga
- Ponad rok temu
-
Brzuch
- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu
-
Diete na mase
- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu