Skocz do zawartości


Zdjęcie

wskazówki lub rady :)


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
3 odpowiedzi w tym temacie

Jolo
  • Pytanie
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

wskazówki lub rady :)

witam proszę o pomoc ważę 72kg a muszę ważyć 68kg
chciałbym te 4kg żrzucić prosiłbym o wskazówki lub porady jak te 4 kg szybciej zrzucić chciałbym też dodać że jestem na diecie przez 2 lata ktora jest ustanowiona przez dietetyka i trochę pomogła bo schudłem 4 kg oraz że chodzę co piątek na siłownie i mam4 razy w tygodniu wf Tak kupię sobie czasem batona lub wypiję cos słodkiego lecz nie codziennie to robie za to codziennnie piję tymbarka czy to dobrze? mówiąc w skrócie hce wskazówki jak zrzucić te 4 kilo a i mam 13 lat metr72


  • 0

23Viper23
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 6950 postów
  • Pomógł: 206
443
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: wskazówki lub rady :)

Powiem wprost redukcja wagi zależy od diety.


  • 0

TKWM


Gorinek
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 557 postów
  • Pomógł: 3
27
Neutralna
  • Lokalizacja:Małopolska
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:196
  • Biceps [cm] :za mało już :p
  • Pas [cm]:80
  • Waga [kg]:85,6 kg

Napisano Ponad rok temu

Re: wskazówki lub rady :)

przez 2 lata schudles 4 kg brawo :P W Twoim wieku raczej nie rpzejmowałbym się dietami, poprostu starałbym się być aktywny, grał w piłke z kumplami czy pływał. Na diety itd przyjdzie czas.


  • 0

23Viper23
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 6950 postów
  • Pomógł: 206
443
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: wskazówki lub rady :)

Zachęcam do zakładania dziennika treningowego.Dzięki dziennikowi można notować  swoje postępy.

Dziennik Treningowy


  • 0

TKWM




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024