Witam mam 18 lat 185 cm wzrostu i ważę 100 kg. Chciałbym schudnąć wiem, że samo cwiczenie nie da mi wymierzonego celu dlatego chcialbym aby ktos pomogl mi ulozyc diete i plan treningowy chcialbym schudnac tak do 85 kg ;)z gory dzieki
pomoc w diecie / chce schudnac ;)
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
5 odpowiedzi w tym temacie
Mati60
-
- Użytkownik
- 4 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
pomoc w diecie / chce schudnac ;)
23Viper23
-
- Moderator
-
- 6950 postów
- Pomógł: 206
443
Wyśmienita
Wyśmienita
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: pomoc w diecie / chce schudnac ;)
O dietę pytaj w dziale dieta.
Jaki masz staż treningowy?
Ile dni możesz poświęcić na treningi?
Masz dostęp do sprzętów treningowych typu sztanga, hantle lub profesjonalnej siłowni?
TKWM
Mati60
-
- Użytkownik
- 4 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: pomoc w diecie / chce schudnac ;)
O dietę pytaj w dziale dieta.
Jaki masz staż treningowy?
Ile dni możesz poświęcić na treningi?
Masz dostęp do sprzętów treningowych typu sztanga, hantle lub profesjonalnej siłowni?
Cwiczylem wczesniej tak z rok z przerwami czyli niewiele 4 dni w tyg moge smialo poswiecic na domowej silowni sztanga hantle itp
23Viper23
-
- Moderator
-
- 6950 postów
- Pomógł: 206
443
Wyśmienita
Wyśmienita
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: pomoc w diecie / chce schudnac ;)
Aktualnie trenujesz? Jeśli tak to jak wygląda twój trening?
TKWM
Mati60
-
- Użytkownik
- 4 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: pomoc w diecie / chce schudnac ;)
Aktualnie trenujesz? Jeśli tak to jak wygląda twój trening?
aktualnie nie
Litwin81
-
- Użytkownik
-
- 3380 postów
- Pomógł: 40
146
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Lokalizacja:Gdynia
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Różne
- Staż [miesiące]:Długi
- Wzrost [cm]:168
- Biceps [cm] :40
- Klatka piersiowa [cm]:105
- Pas [cm]:82
- Udo [cm]:65
- Przysiad [kg]:170/15*120
- Wyciskanie [kg]:140/19*100
- Martwy ciąg [kg]:185/10*150
- Waga [kg]:85
Napisano Ponad rok temu
Re: pomoc w diecie / chce schudnac ;)
Chciałem wkleić ci kalkulator abyś wyliczył swoje zapotrzebowanie kaloryczne,ale coś link nawala.Podaj swoją aktywność fizyczną tygodniową,bym mógł to zrobić ręcznie.Ogólnie bez połączenia diety z treningiem się nie obędzie.
"Lepiej umrzeć na stojaco niż żyć na kolanach."
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
chcę coś z soa zrobić |
Odżywki i Suplementy | Guest_grzybiarz_* |
|
|
|
Prosze o pomoc ! trening spalanie tłuszczu spalanie, trening, spalacze i 2 więcej
|
Trening dla początkujących |
|
|
||
Jak szybko schudnąc ...........przy regularnych treningach? |
Rozmowy nie na temat | Guest_Grubasek_* |
|
|
|
Pomoc |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Super mocny cykl!!!!! Prosze o pomoc wszystkich !!!1 |
Sterydy i Prohormony |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Dieta na siłownie i treningi MMA
- Ponad rok temu
-
Dieta na mase- do oceny
- Ponad rok temu
-
Ile węgli na kg masy?- Ponad rok temu
-
Dieta na masę
- Ponad rok temu
-
Odpowiednia dieta
- Ponad rok temu
-
Proszę o skuteczną pomoc!
- Ponad rok temu
-
Moje zapotrzebowanie - Gdzie znajdę dietę?
- Ponad rok temu
-
W jaki sposób wykonać efektywną redukcje?
- Ponad rok temu
-
Masa
- Ponad rok temu
-
Szukam pomocy przy ułożeniu diety
- Ponad rok temu
