Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Dieta

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Dieta

Witam.Chcę przybrac pare kg na masie waze 63kg i mam 175cm wzrostu potrzebuje niezadrogiej diety.Pozdrawiam

Użytkownik
1624 postów
Pomógł: 35

118
Bardzo Dobra

Płeć:Kobieta
Staż [miesiące]:78
Wzrost [cm]:165
Biceps [cm] :34
Klatka piersiowa [cm]:89
Pas [cm]:67
Udo [cm]:55
Przysiad [kg]:70 - 3/3/15
Wyciskanie [kg]:moj max 100
Martwy ciąg [kg]:100 - 4/3/15
Waga [kg]:59

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta

Witaj podaj więcej informacji o sobie takich jak:

- Cel dietetyczny (masa, redukcja)
- Wiek, Waga , Wzrost
- Aktualnie stosowane suplementy (lub stosowane w przeszłości)
- Przeciwskazania zdrowotne (choroby, alergie itp)
- Obecny trening

- Inne aktywności (praca fizyczna, uprawiane dodatkowo sporty)

Oblicz swoje ZAPOTRZEBOWANIE KALORYCZNE

Dołączona grafika

Wróć do Dieta

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Odchudzanie + dieta + trening	Trening dla początkujących	7 odpowiedzi 1522 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta na mięśnie brzucha	Trening dla początkujących	2 odpowiedzi 896 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plan Treningowy + Dieta	Trening dla początkujących	4 odpowiedzi 1105 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Siła a dieta?	Trening dla początkujących	1 odpowiedź 1435 wyświetleń	Ponad rok temu przez
ćwiczenia i dieta na masę	Trening dla początkujących	12 odpowiedzi 1041 wyświetleń	Ponad rok temu przez