Mam 14 i powoli chciałbym zacząć trenować w domu, niestety nie wiem jakie wykonywać ćwiczenia na klatę, brzuch i ramiona oraz jaką stosować dietę. Proszę o pomoc.
Dieta i plan treningowy
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
dieta na mase do oceny |
Dieta |
|
|
||
Ocena planu. |
Street Workout i Kalistenika |
|
|
||
dieta |
Dieta | Guest_Maciek_* |
|
|
|
Suplementy na odchdzanie + dieta |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Moja Pierwsza Dieta |
Dieta |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Sześciopak
- Ponad rok temu
-
rzeźba, cardio
- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu
-
MASA
- Ponad rok temu
-
Słaba klata
- Ponad rok temu
-
Masa
- Ponad rok temu
-
Siłownia
- Ponad rok temu
-
Klatka piersiowa
- Ponad rok temu
-
Czy mogę wysłać swoją przemianę W 90 DNI
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenie
- Ponad rok temu