Skocz do zawartości


Zdjęcie

Od kiedy zacząć brać białko i kreatyne?


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
2 odpowiedzi w tym temacie

Mlody18
  • Użytkownik
  • 2 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Od kiedy zacząć brać białko i kreatyne?

Witam. Tak jak w temacie chce sie dowiedzieć po jakim stażu najlepiej brac odzywki? Czy można zacząć od razu brać białko?


  • 0

23Viper23
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 6950 postów
  • Pomógł: 206
443
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Od kiedy zacząć brać białko i kreatyne?

Kreatynę często poleca się wtedy kiedy organizm dopada pierwszy zastój.

 

Białko to uzupełnienie diety ale nie  może jej zastępować.  Jednak na początku przygody z siłownią łatwo dostarczyć odpowiednią ilość białka z jedzenia

 

Warto kupić witaminy bo osoba, która ćwiczy siłowo potrzebuję ich więcej niż zwyczajna osoba


  • 1

TKWM


Mateusz95
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 1958 postów
  • Pomógł: 38
181
Bardzo Dobra
  • Lokalizacja:Podkarpacie.
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Sport !
  • Staż [miesiące]:od września 2013r.
  • Wzrost [cm]:180

Napisano Ponad rok temu

Re: Od kiedy zacząć brać białko i kreatyne?

Białkiem uzupełniasz braki w diecie, czyli np. w drugim posiłku brakuje to je tam wrzucasz ;)

Lub stosujesz je po treningu z porcją węglowodanów.

 

Tak jak Viper Ci napisał kreatynę wrzucasz jak masz zastój :D

Możesz kupić witaminy, omega3 :D


  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019