5 odpowiedzi w tym temacie

[stachu123425]

Witam mam 17 lat 176 cm wzrostu waga 72kg

cwicze juz ok 3 miesiecy w  domu na własnym sprzęcie 

tez troche biegam i mam takie pytanie 

jakie odżywki moge brac które mi pomoga zbudowac sylwetke ?

 

[faluś]

białko carbo i gainer w razie braków w diecie reszta zbędna

[stachu123425]

a jak dieta?

[faluś]

nie rozumiem pytania co jak dieta?

[Rambo16]

Polecam białeczko 100 % whey protein Scitec Nutrition pełno smaków jak i cena przyzwoita jak na wysoka klase tego produktu

Użytkownik Rambo16 edytował ten post Ponad rok temu

[pit86]

Jak nie ma diety to suplementy nie pomogą.
Przy takim stażu to radzę dopiac dietę na 100 % i na tym się skupić