Witam. Tak jak w temacie chce sie dowiedzieć po jakim stażu najlepiej brac odzywki? Czy można zacząć od razu brać białko?
Od kiedy zacząć brać białko i kreatyne?
Napisano Ponad rok temu
Kreatynę często poleca się wtedy kiedy organizm dopada pierwszy zastój.
Białko to uzupełnienie diety ale nie może jej zastępować. Jednak na początku przygody z siłownią łatwo dostarczyć odpowiednią ilość białka z jedzenia
Warto kupić witaminy bo osoba, która ćwiczy siłowo potrzebuję ich więcej niż zwyczajna osoba
TKWM
Napisano Ponad rok temu
Białkiem uzupełniasz braki w diecie, czyli np. w drugim posiłku brakuje to je tam wrzucasz
Lub stosujesz je po treningu z porcją węglowodanów.
Tak jak Viper Ci napisał kreatynę wrzucasz jak masz zastój
Możesz kupić witaminy, omega3
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Jak zacząć? |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Jaki rodzaj planu treningowego wybrać ?co wybrać, jaki plan treningowy i 1 więcej |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Zakon Braci Szarych |
GALERIA BRONI |
|
|
||
Jak lepiej brac? |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
Mam 16 lat, chciałbym zacząć ćwiczyć. |
Trening dla początkujących |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
probolan 50
- Ponad rok temu
-
kreatyna
- Ponad rok temu
-
Thermo Speed
- Ponad rok temu
-
Spalanie tłuszczu z brzucha
- Ponad rok temu
-
Suplementacja
- Ponad rok temu
-
Kreatyna, a może coś innego ?
- Ponad rok temu
-
wspomagacze
- Ponad rok temu
-
Redukcja
- Ponad rok temu
-
FA Xtreme Creatine Mono
- Ponad rok temu
-
kreatyna
- Ponad rok temu