Witam nazywam się Piotr mam 16 lat 175cm i ważę 58kg na siłowni jestem w poniedziałki i czwartki. Próbowałem układać jakiś sensowny plan, lecz w praktyce to nie dawało takich efektów, dlatego zgłaszam się do was. liczę na szybką i fachową pomoc.
Dokładny plan treningowy
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
4 odpowiedzi w tym temacie
23Viper23
-
- Moderator
-
- 6950 postów
- Pomógł: 206
443
Wyśmienita
Wyśmienita
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Dokładny plan treningowy
Jaki staż treningowy?
TKWM
faluś
-
- Moderator
-
- 2260 postów
- Pomógł: 138
362
Wyśmienita
Wyśmienita
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Dokładny plan treningowy
2 dni w tygodniu by miało sens jedynie fbw widzę
Piotruss
-
- Użytkownik
- 2 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Dokładny plan treningowy
Jaki staż treningowy?
ok 4 miesięcy.
23Viper23
-
- Moderator
-
- 6950 postów
- Pomógł: 206
443
Wyśmienita
Wyśmienita
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Dokładny plan treningowy
Na dwa dni polecam FBW albo Push Pull
http://forum-kult...l-body-workout/
http://forum-kult...początkujących/
http://forum-kultury...-trening-ppppl/
TKWM
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Posiłek potreningowy |
Dieta |
|
|
||
Roy znow planuje odwiedzic Polske ? |
BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO |
|
|
||
Plan żywieniowy |
Dieta |
|
|
||
Plan fbw |
Street Workout i Kalistenika |
|
|
||
Dieta plan cwiczen |
Dieta |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Jak połączyć tajski z treningiem w domu ?- Ponad rok temu
-
Spalenie zbednego tluszczu
- Ponad rok temu
-
Areoby czy siłka (wieksze miesnie)
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia
- Ponad rok temu
-
Masa
- Ponad rok temu
-
4 dzień w tyg
- Ponad rok temu
-
trenig
- Ponad rok temu
-
Treningi
- Ponad rok temu
-
przysiady ze sztangą, martwy ciąg a woda postawy i szpotawe kolana
- Ponad rok temu
-
siła
- Ponad rok temu
