Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Dokładny plan treningowy

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

4 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
2 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Dokładny plan treningowy

Witam nazywam się Piotr mam 16 lat 175cm i ważę 58kg na siłowni jestem w poniedziałki i czwartki. Próbowałem układać jakiś sensowny plan, lecz w praktyce to nie dawało takich efektów, dlatego zgłaszam się do was. liczę na szybką i fachową pomoc.

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Dokładny plan treningowy

Jaki staż treningowy?

TKWM

Moderator
2260 postów
Pomógł: 138

362
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Dokładny plan treningowy

2 dni w tygodniu by miało sens jedynie fbw widzę

Użytkownik
2 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Dokładny plan treningowy

Jaki staż treningowy?

ok 4 miesięcy.

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Dokładny plan treningowy

Na dwa dni polecam FBW albo Push Pull

http://forum-kult...l-body-workout/

http://forum-kult...początkujących/

http://forum-kultury...-trening-ppppl/

TKWM

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Dziennik Treningowy Jaska :P	Dzienniki treningowe	17 odpowiedzi 7452 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plan treningowy pod SW	Street Workout i Kalistenika	3 odpowiedzi 1476 wyświetleń	Ponad rok temu przez
MEFSKI BLOG TRENINGOWY PEPSPORT 1 2 3	Dzienniki treningowe	49 odpowiedzi 9603 wyświetleń	Ponad rok temu przez
pomoc przy budowie planu...	Inne sporty	5 odpowiedzi 1278 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Obóz treningowy w Tajlandii na wyspie KOH Samui (Lamai Camp)	MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1	0 odpowiedzi 1644 wyświetleń	Ponad rok temu przez